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【黃豆豆?jié){的做法】怎么做美味的黃豆豆?jié){ 一天的營養(yǎng)從早餐開始

導(dǎo)語:作為日常飲品,豆?jié){中含有大豆皂甙,、異黃酮,、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡,,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),降低血壓、血脂,減輕心血管負(fù)擔(dān),,增加心臟活力。
黃豆豆?jié){的做法:
【用料】: 干黃豆,;豆?jié){機(jī),;白糖;水,;

步驟:
1,、把干黃豆洗凈,提前泡好,。根據(jù)季節(jié)來確定泡的時間,。
2、把泡好的黃豆和水放到豆?jié){機(jī)中,。按下豆?jié){鍵即可,。
3,、做好的豆?jié){過濾[也可不用過濾]加入白糖即可。好喝營養(yǎng)的豆?jié){,。
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