1.準(zhǔn)備好原材料,，白芝麻提前炒熟,；

2.黃豆、花生,、薏米,、燕麥清洗干凈，用足量清水泡一晚上,；

3.將泡發(fā)好的材料加入約2000毫升水,，入鍋煮熟；

4.杏仁盡量去掉表皮,，核桃去殼取出核桃仁,；

5.將煮熟的材料聯(lián)通湯一起倒入料理機(jī)桶里，表面的浮末去掉,；

6.加入熟芝麻,、杏仁、核桃仁,、冰糖,；

7.調(diào)到“五谷”，開啟開關(guān),，攪打40秒即可,。