八寶粥又叫臘八粥,、佛粥,，是一種在臘八節(jié)用由多種食材熬制成的中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日的粥,，其成品色澤鮮艷,、質(zhì)軟香甜、清香誘人,、滑而不膩,，具有補(bǔ)血補(bǔ)鐵、養(yǎng)氣安神之功效,。

紅薯味道甜美,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，又易于消化，可供大量熱能,，它的熱量比大米低,，而且因?yàn)槠涓缓攀忱w維，而具有阻止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的特殊功能,。

鮮香的口味,，軟糯細(xì)滑的口感，喝一碗總是很滿足,。魚(yú)片粥需要選魚(yú)刺很少的魚(yú),，然后選沒(méi)有刺的那個(gè)部分的魚(yú)肉，這樣粥喝起來(lái)就方便很多,，也是老少咸宜啦,。

皮蛋瘦肉粥是廣東漢族特色美食，屬中國(guó)八大菜系粵菜的一種常見(jiàn)的粥,。味道鮮美,，營(yíng)養(yǎng)豐富！

核桃又名胡桃,，是美容食品中的佼佼者,。歷代醫(yī)書(shū)對(duì)核桃美容健身作用極為推崇，稱其能“通經(jīng)絡(luò),、潤(rùn)血脈,，黑須發(fā)，常服皮肉強(qiáng)膩光潤(rùn)”,。

秋季來(lái)臨,，出現(xiàn)口干咽干等病癥時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥和百合最為適合?；瓷綄?duì)于脾胃具有很好的調(diào)理作用,，百合養(yǎng)顏；常食百合淮山粥,，可潤(rùn)膚除皺,，美容養(yǎng)顏，非常有助于健康,。