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桑葚干茶怎么泡桑葚干茶的做法

桑葚，雖然大部分人吃得不多,，但也是比較常見的水果,，它還能制作成干。相信大家都吃過葡萄干,，桑葚干就和葡萄干類似,，酸酸甜甜、清爽可口,。更重要的是桑葚干還可以用來做成茶飲,，桑葚干茶具有補血、潤腸,、補肝益腎,、明目的作用。那么桑葚干茶怎么泡呢,？下面一起來看看吧,！

用料

桑葚干 幾顆
飲用水適量

做法

STEP 01: 使用桑葚干泡水前，需要準備好桑葚干,、水杯,、溫水等物品

STEP 02: 使用清水沖洗干凈桑葚干上面的浮塵

STEP 03: 洗完桑葚干后，可以將適量幾顆桑葚干放進水杯中

STEP 04: 然后加入適量溫水,，蓋上杯蓋浸泡

STEP 05: 過一段時間就可以直接飲用,，連桑葚干一起食入，最大限度吸收營養(yǎng)物質(zhì)

小貼士

桑葚干中的有些營養(yǎng)物質(zhì),，比如水溶性維生素,、花青素等，高溫下容易失活,，所以建議用40-50℃的水溫泡水比較好

桑葚干還可以搭配枸杞,、紅棗、粳米等一起煮粥,，可以補肝腎,，健脾胃，緩解眼部疲勞,，增強體質(zhì),。但這些食物都具有一定的藥用價值，一般建議咨詢專業(yè)醫(yī)師后再食用

桑葚干養(yǎng)生茶飲料飲食健康水果

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