何首烏和靈芝能同食嗎

何首烏和靈芝是可以同時使用的,，何首烏具有補益肝腎,、烏發(fā)生發(fā)的作用,，靈芝是可以補氣健脾，安神補腎,，兩者在一起進行搭配能夠有效的改善白發(fā),、倦怠、乏力,、失眠,、多夢、心悸,、胸悶等癥狀。但是兩者在一起吃的時候,，還要根據(jù)患者的身體狀況來決定,，靈芝具有一定的滋補性，如果長時間的使用的話,，也有可能會引起上火的癥狀,。

首烏靈芝粥的做法

材料：糯米50克，首烏,、靈芝各15克,，鹽適量。

做法：

1,、將糯米,、靈芝、首烏洗凈,，瀝干水分,。

2、把靈芝,、首烏加入適量水煮沸,，去渣取汁。

3,、把糯米加入首烏,、靈芝熬取的汁液中，熬成粥,，加鹽調(diào)味,。

首烏靈芝粥的功效作用

1、補氣安神

何首烏具有補肝腎,、益精血的功效,，靈芝具有補氣安神的功效,，兩者一起煮粥食用,，可以起到補氣安神的作用，對于失眠多夢、心神不寧等癥狀具有一定的緩解作用,。

2,、滋補肝腎

何首烏和靈芝一起煮粥食用，還可以起到滋補肝腎的作用,，如果存在肝腎陰虛的患者,，可能會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀,，此時可以適當飲用,。

3、益精明目

靈芝還具有益精明目的功效,，何首烏和靈芝一起煮粥食用,，可以改善虛勞短氣、不思飲食,、手足不溫等癥狀,。

4、補氣止咳

何首烏具有補氣止咳的功效,，靈芝具有補氣止咳的功效,，兩者一起煮粥食用，可以起到補氣止咳的作用,，可以用于改善氣虛咳嗽、咳痰,、倦怠乏力等癥狀,。

5,、固本止汗

首烏靈芝煮粥食用還具有固本止汗的功效,，可以用于改善體虛自汗、盜汗等病癥,。