【藍(lán)蟹】藍(lán)蟹的功效與作用 藍(lán)蟹的做法大全
藍(lán)蟹的功效與作用
藍(lán)蟹不僅味美,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,。藍(lán)蟹平均有15%的肉質(zhì),,除了蛋白質(zhì)含量高以外,還有高含量的維生素B12,。只要3安士的蟹肉就能提供全日所需的維生素,。
藍(lán)蟹的功效與作用
1、青蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素,,對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用,。
2、壯腰,、補(bǔ)腎,、消積、健脾,、養(yǎng)心,、安神。
清蒸藍(lán)蟹的做法
1,、材料
主料:藍(lán)蟹3只
輔料:蔥2根,、姜6片
2、做法
做法:蒸
口味:咸鮮味
難度:初級(jí)入門
人數(shù):2人份
準(zhǔn)備時(shí)間:10分鐘
烹飪時(shí)間:<15分鐘