梨汁的營(yíng)養(yǎng)做法
1,、雪梨香蕉生菜汁
雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝,,平時(shí)榨制時(shí)需要準(zhǔn)備一個(gè)雪梨一個(gè)香蕉和一百克生克,,以及一個(gè)新鮮的檸檬,把雪梨洗好切塊,,香蕉去皮切塊,,生菜也洗凈,把它們分別放入到榨汁機(jī)中榨出汁液放在一起調(diào)勻,,加蜂蜜調(diào)味,,特別好喝,而且還能滋養(yǎng)皮膚,,細(xì)嫩肌膚,。
2、獼猴桃梨汁
梨和獼猴桃一起榨汁也很好喝,,平時(shí)榨制時(shí)需準(zhǔn)備獼猴桃兩個(gè),,雪梨兩個(gè),把獼猴桃去皮,,果肉切塊,,梨去皮和果核也切成地塊狀,一起放入到榨汁機(jī)中,,取出果汁,,加入少量的白糖調(diào)味,然后直接飲用,,能潤(rùn)肺止咳,,也能為人體補(bǔ)充多種維生素。
3、苦瓜梨汁
苦瓜梨汁也很好喝,,能清熱止咳,,也能排毒美容。平時(shí)制作時(shí)需要準(zhǔn)備一根苦瓜,,一個(gè)梨,,適量的涼白開和少量的蜂蜜,把苦瓜洗凈以后切塊,,梨也切成塊狀,,一起入榨汁機(jī)加清水取出汁液,加入蜂蜜調(diào)味,,調(diào)勻以后就能飲用,。
4、黃瓜梨汁
準(zhǔn)備梨子1個(gè),,黃瓜1根,,白糖適量。黃瓜洗凈,,切小塊放入碗中待用,;梨子去核并切成小塊,與黃瓜一起榨成汁倒入杯中,;將白糖放入榨好的果汁中,,攪拌均勻后即可飲用。適合寶寶干咳,、無痰,,且唇干舌燥,呼吸時(shí)熱氣逼人者,。
5,、檸檬雪梨汁
檸檬半個(gè),雪梨兩個(gè),,蜂蜜少許,。將雪梨、檸檬洗凈,,去皮,。把水果依次放入果汁機(jī)內(nèi)。兩分鐘后,,取出果汁即可,。
6、火龍果黃梨汁
紅肉火龍果1個(gè),,黃梨1/2個(gè),,冰塊2杯,,冷水50g,果糖適量,。將紅肉火龍果,、黃梨洗凈,切塊備用,。所有材料放入果汁機(jī)打勻,,濾渣,倒入杯中即可,。
梨汁的功效與作用
1,、梨汁能止咳
止咳是梨汁的重要功效之一,它味甘酸性質(zhì)平和,,能潤(rùn)肺除燥也能止咳化痰,,更能消除呼吸道中的多種炎癥,對(duì)人類的咳嗽,、咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解和預(yù)防作用,。
2、梨汁能排毒
排毒也是人們喝梨汁的重要好之一,,梨汁性涼,,能清熱解毒,而且它含有一些纖維素,,能清理腸胃中積存的垃圾,,促進(jìn)它們排出體外,從而也就能起到不錯(cuò)的排毒作用,,經(jīng)常飲用還能預(yù)防人類的便秘癥狀的發(fā)生。
3,、梨汁能保護(hù)肝臟
梨汁中含有多種天然的糖類和多種維生素,,這些物質(zhì)可以直接作用于人類的肝臟,能提高肝臟的解毒能力,,也能促進(jìn)肝細(xì)胞再生,,減少病毒對(duì)肝臟的傷害,經(jīng)常飲用能有效減少肝類疾病的發(fā)生,,對(duì)人類的肝臟有明顯的保護(hù)作用,。