梨汁的營養(yǎng)做法
1、雪梨香蕉生菜汁
雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝,,平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克,,以及一個新鮮的檸檬,把雪梨洗好切塊,,香蕉去皮切塊,,生菜也洗凈,把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調(diào)勻,,加蜂蜜調(diào)味,,特別好喝,而且還能滋養(yǎng)皮膚,,細嫩肌膚,。
2、獼猴桃梨汁
梨和獼猴桃一起榨汁也很好喝,,平時榨制時需準備獼猴桃兩個,,雪梨兩個,把獼猴桃去皮,,果肉切塊,,梨去皮和果核也切成地塊狀,一起放入到榨汁機中,,取出果汁,,加入少量的白糖調(diào)味,然后直接飲用,,能潤肺止咳,,也能為人體補充多種維生素。
3,、苦瓜梨汁
苦瓜梨汁也很好喝,,能清熱止咳,也能排毒美容,。平時制作時需要準備一根苦瓜,,一個梨,適量的涼白開和少量的蜂蜜,,把苦瓜洗凈以后切塊,,梨也切成塊狀,一起入榨汁機加清水取出汁液,,加入蜂蜜調(diào)味,,調(diào)勻以后就能飲用。
4,、黃瓜梨汁
準備梨子1個,,黃瓜1根,,白糖適量。黃瓜洗凈,,切小塊放入碗中待用,;梨子去核并切成小塊,與黃瓜一起榨成汁倒入杯中,;將白糖放入榨好的果汁中,,攪拌均勻后即可飲用。適合寶寶干咳,、無痰,,且唇干舌燥,呼吸時熱氣逼人者,。
5,、檸檬雪梨汁
檸檬半個,雪梨兩個,,蜂蜜少許,。將雪梨、檸檬洗凈,,去皮,。把水果依次放入果汁機內(nèi)。兩分鐘后,,取出果汁即可,。
6、火龍果黃梨汁
紅肉火龍果1個,,黃梨1/2個,,冰塊2杯,冷水50g,,果糖適量,。將紅肉火龍果、黃梨洗凈,,切塊備用,。所有材料放入果汁機打勻,濾渣,,倒入杯中即可,。
梨汁的功效與作用
1,、梨汁能止咳
止咳是梨汁的重要功效之一,,它味甘酸性質(zhì)平和,能潤肺除燥也能止咳化痰,,更能消除呼吸道中的多種炎癥,,對人類的咳嗽,、咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解和預(yù)防作用。
2,、梨汁能排毒
排毒也是人們喝梨汁的重要好之一,,梨汁性涼,能清熱解毒,,而且它含有一些纖維素,,能清理腸胃中積存的垃圾,促進它們排出體外,,從而也就能起到不錯的排毒作用,,經(jīng)常飲用還能預(yù)防人類的便秘癥狀的發(fā)生。
3,、梨汁能保護肝臟
梨汁中含有多種天然的糖類和多種維生素,,這些物質(zhì)可以直接作用于人類的肝臟,能提高肝臟的解毒能力,,也能促進肝細胞再生,,減少病毒對肝臟的傷害,經(jīng)常飲用能有效減少肝類疾病的發(fā)生,,對人類的肝臟有明顯的保護作用,。