梨汁的營養(yǎng)做法

1、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝,，平時榨制時需要準備一個雪梨一個香蕉和一百克生克,，以及一個新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊,，香蕉去皮切塊,，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機中榨出汁液放在一起調(diào)勻,，加蜂蜜調(diào)味,，特別好喝，而且還能滋養(yǎng)皮膚,，細嫩肌膚,。

2、獼猴桃梨汁

梨和獼猴桃一起榨汁也很好喝,，平時榨制時需準備獼猴桃兩個,，雪梨兩個，把獼猴桃去皮,，果肉切塊,，梨去皮和果核也切成地塊狀，一起放入到榨汁機中,，取出果汁,，加入少量的白糖調(diào)味，然后直接飲用,，能潤肺止咳,，也能為人體補充多種維生素。

3,、苦瓜梨汁

苦瓜梨汁也很好喝,，能清熱止咳，也能排毒美容,。平時制作時需要準備一根苦瓜,，一個梨，適量的涼白開和少量的蜂蜜,，把苦瓜洗凈以后切塊,，梨也切成塊狀，一起入榨汁機加清水取出汁液,，加入蜂蜜調(diào)味,，調(diào)勻以后就能飲用。

4,、黃瓜梨汁

準備梨子1個,，黃瓜1根,，白糖適量。黃瓜洗凈,，切小塊放入碗中待用,；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中,；將白糖放入榨好的果汁中,，攪拌均勻后即可飲用。適合寶寶干咳,、無痰,，且唇干舌燥，呼吸時熱氣逼人者,。

5,、檸檬雪梨汁

檸檬半個，雪梨兩個,，蜂蜜少許,。將雪梨、檸檬洗凈,，去皮,。把水果依次放入果汁機內(nèi)。兩分鐘后,，取出果汁即可,。

6、火龍果黃梨汁

紅肉火龍果1個,，黃梨1/2個,，冰塊2杯，冷水50g,，果糖適量,。將紅肉火龍果、黃梨洗凈,，切塊備用,。所有材料放入果汁機打勻，濾渣,，倒入杯中即可,。

梨汁的功效與作用

1,、梨汁能止咳

止咳是梨汁的重要功效之一,，它味甘酸性質(zhì)平和，能潤肺除燥也能止咳化痰,，更能消除呼吸道中的多種炎癥,，對人類的咳嗽,、咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解和預(yù)防作用。

2,、梨汁能排毒

排毒也是人們喝梨汁的重要好之一,，梨汁性涼，能清熱解毒,，而且它含有一些纖維素,，能清理腸胃中積存的垃圾，促進它們排出體外,，從而也就能起到不錯的排毒作用,，經(jīng)常飲用還能預(yù)防人類的便秘癥狀的發(fā)生。

3,、梨汁能保護肝臟

梨汁中含有多種天然的糖類和多種維生素,，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的肝臟，能提高肝臟的解毒能力,，也能促進肝細胞再生,，減少病毒對肝臟的傷害，經(jīng)常飲用能有效減少肝類疾病的發(fā)生,，對人類的肝臟有明顯的保護作用,。