梨汁的營(yíng)養(yǎng)做法

1,、雪梨香蕉生菜汁

雪梨和香蕉以及生菜一起榨汁最好喝,，平時(shí)榨制時(shí)需要準(zhǔn)備一個(gè)雪梨一個(gè)香蕉和一百克生克,，以及一個(gè)新鮮的檸檬，把雪梨洗好切塊,，香蕉去皮切塊,，生菜也洗凈，把它們分別放入到榨汁機(jī)中榨出汁液放在一起調(diào)勻,，加蜂蜜調(diào)味,，特別好喝，而且還能滋養(yǎng)皮膚,，細(xì)嫩肌膚,。

2、獼猴桃梨汁

梨和獼猴桃一起榨汁也很好喝,，平時(shí)榨制時(shí)需準(zhǔn)備獼猴桃兩個(gè),，雪梨兩個(gè)，把獼猴桃去皮,，果肉切塊,，梨去皮和果核也切成地塊狀，一起放入到榨汁機(jī)中,，取出果汁,，加入少量的白糖調(diào)味，然后直接飲用,，能潤(rùn)肺止咳,，也能為人體補(bǔ)充多種維生素。

3、苦瓜梨汁

苦瓜梨汁也很好喝,，能清熱止咳,，也能排毒美容。平時(shí)制作時(shí)需要準(zhǔn)備一根苦瓜,，一個(gè)梨,，適量的涼白開和少量的蜂蜜，把苦瓜洗凈以后切塊,，梨也切成塊狀,，一起入榨汁機(jī)加清水取出汁液，加入蜂蜜調(diào)味,，調(diào)勻以后就能飲用,。

4、黃瓜梨汁

準(zhǔn)備梨子1個(gè),，黃瓜1根,，白糖適量。黃瓜洗凈,，切小塊放入碗中待用,；梨子去核并切成小塊，與黃瓜一起榨成汁倒入杯中,；將白糖放入榨好的果汁中,，攪拌均勻后即可飲用。適合寶寶干咳,、無痰,，且唇干舌燥，呼吸時(shí)熱氣逼人者,。

5,、檸檬雪梨汁

檸檬半個(gè)，雪梨兩個(gè),，蜂蜜少許,。將雪梨、檸檬洗凈,，去皮,。把水果依次放入果汁機(jī)內(nèi)。兩分鐘后,，取出果汁即可,。

6、火龍果黃梨汁

紅肉火龍果1個(gè),，黃梨1/2個(gè),，冰塊2杯,，冷水50g，果糖適量,。將紅肉火龍果,、黃梨洗凈，切塊備用,。所有材料放入果汁機(jī)打勻,，濾渣，倒入杯中即可,。

梨汁的功效與作用

1,、梨汁能止咳

止咳是梨汁的重要功效之一，它味甘酸性質(zhì)平和,，能潤(rùn)肺除燥也能止咳化痰,，更能消除呼吸道中的多種炎癥，對(duì)人類的咳嗽,、咽喉腫痛等癥狀都有很好的緩解和預(yù)防作用,。

2、梨汁能排毒

排毒也是人們喝梨汁的重要好之一,，梨汁性涼,，能清熱解毒，而且它含有一些纖維素,，能清理腸胃中積存的垃圾,，促進(jìn)它們排出體外，從而也就能起到不錯(cuò)的排毒作用,，經(jīng)常飲用還能預(yù)防人類的便秘癥狀的發(fā)生。

3,、梨汁能保護(hù)肝臟

梨汁中含有多種天然的糖類和多種維生素,，這些物質(zhì)可以直接作用于人類的肝臟，能提高肝臟的解毒能力,，也能促進(jìn)肝細(xì)胞再生,，減少病毒對(duì)肝臟的傷害，經(jīng)常飲用能有效減少肝類疾病的發(fā)生,，對(duì)人類的肝臟有明顯的保護(hù)作用,。