米果是一種以大米為主要原料的米類休閑食品,，口感松脆、咬感輕松,、米香濃郁,、脂肪與糖的含量低，受到不少人的喜愛,。詳細(xì)>>

米果又稱米果棒,，主要成分是碳水化合物，蛋白質(zhì)含量也有,，但不高,，因此米果棒被認(rèn)為屬于谷物棒。詳細(xì)>>

高,。米果根據(jù)原料和制作工藝的不同,，其熱量大概在每100克450-600多大卡左右，主要營養(yǎng)成分包括碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì),，有的夾心米果的熱量更高,。

因此maigoo網(wǎng)編提醒減肥人士，不建議吃米果,。詳細(xì)>>

夾心米果的夾心,，大多數(shù)是用奶油做夾心料載體，按比例加入各種經(jīng)粉碎過的餡料,，常見的有花生醬,、巧克力醬、糖稀等,，通過膨化機(jī)生產(chǎn)出空心管,，然后通過夾心機(jī)將芯料注入米果中。詳細(xì)>>

米果,，又稱米果卷,，是一種用大米制成的膨化食品，是采用多種雜糧為原料,，經(jīng)過膨化工藝制成的休閑食品,，具有口感好、易消化等特點(diǎn),。

米果是以大米為原料,，制作過程屬于非油炸型膨化食品，所以MAIGOO網(wǎng)編覺得米果比油炸型膨化食品要健康一些,。詳細(xì)>>

米果棒可以偶爾代替一餐正餐,，因?yàn)槊坠魧儆谀芰堪舻囊环N，基本可以保證人體所需的絕大部分營養(yǎng)物質(zhì)攝入,，但米果棒的食物體積不足以填補(bǔ)胃腸道所需,，長期用米果棒代替正餐對身體不好。詳細(xì)>>

材料：黃心番薯凈肉六兩,，糯米粉3/4杯,，麥粉1/4杯，糖一湯匙半,，炸脆或炒脆花生肉二兩碾碎,，炒香白芝麻一兩，潮州黃糖四湯匙,。

做法：

番薯肉洗凈切片蒸熟,，趁熱搓成茸。番薯茸,、糯米粉,、麥粉,、糖加入約一湯匙半清水搓成軟滑的粉團(tuán)，用毛巾蓋密待半小時,，分成小粒,。

把每粒粉團(tuán)滾成圓形皮，放入適量之餡,，包成三角形,，放在將滾的油中，用中火炸熟,，呈金黃色時撈起即可,。

材料：糯米適量，粳米適量,，黃元柴灰,，細(xì)線。

做法：

黃元柴灰制成柴灰水,，倒入糯米和粳米按1：2比例混合的米中浸泡,。

浸泡好的米放到蒸籠里蒸成飯，拌上少量用過的灰水,，攤開稍微晾干,，再蒸一遍。

把米飯舂上十幾二十分鐘,，稍微放涼一下,，用手搓成條狀，并用細(xì)線把它切成一塊一塊即可,。詳細(xì)>>

材料：糙米飯60克,，核桃仁60克，全麥粉60克,，黃油120克,，榛子仁20克,，花生仁15克,，蔓越莓干50克，黑白芝麻25克,，葡萄干20克,，紅糖35克，糖漿30克,。

做法：

核桃仁,、花生仁、榛子仁,、芝麻分別用小火炒熟壓碎放盆中,。

黃油隔水加熱軟化,，和其他配料一同加入盆中拌勻，用力捏成團(tuán),。

烤盤鋪高溫油紙,，將混合均勻的材料平鋪入烤盤，用力壓實(shí),。

烤箱預(yù)熱180℃,，放入中層烤25分鐘取出，放至不燙手后,，連同油紙一起小心平移出烤盤,，用利刀切成條狀或塊狀，美味的糙米卷就制作好了,。詳細(xì)>>

一般市面上的米果會根據(jù)原料,、口味、制作工藝,、品牌,、規(guī)格等不同，價格有所差異,，但基本都是十幾二十幾元不等,。

以上價格來源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考,，米果具體價格請以店鋪售價為準(zhǔn),。

看配料表：首先看谷物的含量，要選用優(yōu)質(zhì)的谷物,，要求至少包含大米,、小麥粉和玉米糝；另外Maigoo網(wǎng)編提醒要避免選含有起酥油,、植物奶油,、氫化植物油的米果卷。

看包裝：正規(guī)的米果卷包裝應(yīng)該包括廠家,、電話,、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和保質(zhì)期等，如果包裝不清晰或信息不齊全的,，不建議購買,。

看外形：選擇形狀完整的，這樣的米果卷吃起來口感更好一些,。

聞氣味：好的米果聞起來應(yīng)該有谷物類香味,，油味也比較新鮮。

嘗味道：好的米果卷吃在嘴里應(yīng)該帶有谷物類物質(zhì)天然的香味,，甜味要純正,，而不是非常甜,，咀嚼起來要不粘牙，質(zhì)地要相對密實(shí),，酥松香脆,。詳細(xì)>>

1、每次做的米果或買的開封的米果,，在一個星期內(nèi)吃完比較好,，保存方法比較簡單，用袋子密封保存即可,。

2,、如果想要長時間保存，需要用保鮮袋將米果裝好,，然后放在冰箱的冷凍室保存,。

3、將米果泡在堿水壇子里,，也可以保存蠻長時間,。

但買購網(wǎng)美食小編提醒，米果的保存時間不宜過長,，不然口感變差,、營養(yǎng)流失，還有過期變質(zhì)的風(fēng)險,。詳細(xì)>>

黃芩藥性屬苦寒,，故脾肺虛熱者不能食用黃芩，脾肺虛熱的癥狀表現(xiàn)為面色沒光澤,、手腳冰涼,、疲勞厭食、大便拉稀,、帶有咳嗽氣短,、多痰、味覺差苔白等,，有以上癥狀者都不適宜食用黃芩,，食用會加重癥狀。