牛奶果的作用與功效

1,、補(bǔ)血活血

補(bǔ)血活血是牛奶果最重要的功效，因為牛奶果中含有豐富微量元素鐵和磷這些物質(zhì)都能增強(qiáng)人體造血干細(xì)胞的活性,，并能加快人體內(nèi)血紅蛋白合成,，它能讓人體保持氣血充盈狀態(tài)，經(jīng)常食用能預(yù)防緩解貧血,，也能讓人類出現(xiàn)了面色暗黃和皮膚暗淡無光等癥很快減輕,。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養(yǎng)豐富,，藥用功效也極為出色,，這種水果中含有的多種藥用成分能消滅人類腸道中的細(xì)菌與病毒，更能維持人類腸道菌群平衡,，經(jīng)常使用能維持腸道功能穩(wěn)定,，也能防止腸炎便秘發(fā)生，另外人們在出現(xiàn)腹痛腹瀉以及痢疾等癥后,，及時用牛奶果煎水喝還能讓病情明顯減輕,。

3、促進(jìn)乳汁分泌

牛奶果是特別適合產(chǎn)婦食用的健康水果,，它不但能為產(chǎn)婦的身體補(bǔ)充豐富營養(yǎng),，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并能促進(jìn)乳汁分泌，能提高產(chǎn)婦乳汁的數(shù)量與質(zhì)量,，特別是那些生小孩以后,，出現(xiàn)產(chǎn)后無奶或乳汁不足的女性，多吃些牛奶果就能讓癥狀明顯好轉(zhuǎn),。清熱解毒和消腫止痛也是牛奶果的重要功效,，女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)急性乳腺炎，可以把它搗碎后直接外敷在出現(xiàn)腫痛的部位,，用藥以后能讓腫痛很快減輕,。

4,、促進(jìn)消化

促進(jìn)消化,，提高人類腸胃消化功能是牛奶果最重要的功效，因為牛奶果凍含有豐富果酸和檸檬酸,，一些脂肪酶,，這些物質(zhì)被人體吸收后能促進(jìn)人體內(nèi)消化液分泌并能加快食物中脂肪與蛋白質(zhì)的分解，能讓它們轉(zhuǎn)化成容易被人體吸收的物質(zhì),，盡快被人體吸收和利用,。

5、保護(hù)心血管

牛奶果對人類鮮血管有明顯保護(hù)作用,，它不但能增強(qiáng)人類心血管的抗氧化能力,，還能凈化血液,，促進(jìn)血液循環(huán)，更能清理血液中的甘油三酯和膽固醇,，經(jīng)常使用能預(yù)防血壓和血脂升高,，也能防止動脈硬化與冠心病發(fā)生，對維持人類心血管健康有十分積極的作用,。

6,、減肥瘦身

牛奶果雖然營養(yǎng)豐富，但它是一種低脂低熱量的健康水果,，并且含有大量纖維素,，人們食用它能增強(qiáng)身體飽腹感，延長人類饑餓時間,，可以減少身體對其他食物的攝入,，但它含有的纖維素卻能清理人體內(nèi)的垃圾，能加快身體代謝,，防止毒素在身體里堆積,，經(jīng)常使用能讓體重明顯減輕。

牛奶果的食用方法

1,、煮粥

牛奶果可以用來煮粥吃,，在用牛奶果煮粥時需要準(zhǔn)備牛奶果，兩個大米,，100克冰糖,，適量把大米淘洗干凈以后，與冰糖一起入鍋,，加適量清水煮開,，再用小火慢慢熬制半小時，隨后把洗凈切成小塊的牛奶果放到粥中一起煮,，再煮15分鐘左右關(guān)火,，取出以后就能得到美味的牛奶果粥。

2,、煲湯

牛奶果特別適合用來煲湯喝,，再用它煲湯喝時，需要準(zhǔn)備3~5個蜜棗,，一個蘋果,，再準(zhǔn)備適量的百合和蓮子，把準(zhǔn)備好的所有食材全部用清水洗凈,，蓮子和百合要提前用清水泡軟,，再把準(zhǔn)備好的牛奶果洗凈后切成塊狀，所有食材處理好以后一起入湯鍋，加入適量清水,，放入冰糖,，用大火煮開，再用小火慢煮半小時煮好以后就能出鍋食用,。

3,、燉肉

牛奶果還能和瘦肉搭配的一起燉著吃，在做的時候需要準(zhǔn)備500克瘦肉,，把它提前切成塊了,，用沸水焯燙一下，取出以后放在湯鍋中,，再把準(zhǔn)備好的牛奶果洗凈后,，切成塊狀也放到鍋中，隨后放入適量蔥姜和三四個蜜棗,，再加入足量清水,，一起用大火煮開，再用小火慢燉一小時,，加食鹽調(diào)味以后就能出鍋,。

4、榨果汁

牛奶果做果汁滋味也特別好,，在用它做果汁的時候先把它洗凈,，以后切成塊狀，然后把它放到準(zhǔn)備好的果汁機(jī)中,，放入適量純凈水,，讓果汁機(jī)工作，榨出果汁后,，裝到干凈玻璃杯中,，放入適量蜂蜜調(diào)味兒，調(diào)好以后就能直接飲用,。

5,、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃牛奶果時最好把它洗凈,，以后用水果刀從中間把它切開,，然后用小勺挖取里面的果肉放到嘴里吃，這樣可以最大限度防止它的果汁流失,，能讓人體盡可能多的吸收它含有的豐富營養(yǎng),。