一,、黑米可以直接煮飯吃嗎

可以。

黑米是一種藥,、食兼用的大米,，外表墨黑，營(yíng)養(yǎng)豐富,，它和普通大米一樣,，也是可以直接煮飯吃的,。不過(guò)因?yàn)楹诿讓儆谂疵最悾瑔为?dú)煮飯的口感相對(duì)于白米飯來(lái)說(shuō)會(huì)稍遜色一些,，因此一般不用黑米煮飯,，而是和其他食材搭配煮粥吃。

二,、黑米煮飯需要提前泡嗎

普通米煮飯一般淘米后就可以直接進(jìn)電飯煲煮了,，但黑米不同，黑米需要提前泡過(guò)才能煮,。

黑米屬于粗糧,，質(zhì)地比較堅(jiān)硬，外面有一層致密的外皮包裹著,，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)浸泡就直接煮的話,，水分很難進(jìn)入到內(nèi)部，煮熟所需要的時(shí)間比較長(zhǎng),。所以建議在煮黑米之前最好是將其先放在水里浸泡一下,，使其內(nèi)部吸收足夠的水分，這樣黑米的外皮才能被脹破,，使外部的水分進(jìn)入到內(nèi)部,，黑米才能更快地被煮熟、煮爛,。

三,、黑米要泡多久才能煮飯

黑米是禾本科稻屬植物，屬于糯米類,，粒型有秈,、粳兩種，呈黑色或黑褐色,，質(zhì)地是比較硬的,，如果將其煮飯吃，需要提前將其泡軟一下,，那么黑米要泡多久才能用來(lái)煮飯呢,？

據(jù)了解，黑米在煮飯之前,，應(yīng)至少浸泡三個(gè)小時(shí),，這樣煮飯的時(shí)候才容易煮熟；另外,，泡的時(shí)候要注意,，建議用冷水泡，熱水雖然快,，但也容易導(dǎo)致黑米的營(yíng)養(yǎng)流失,。