一、黑米可以直接煮飯吃嗎

可以,。

黑米是一種藥,、食兼用的大米，外表墨黑,，營(yíng)養(yǎng)豐富,，它和普通大米一樣，也是可以直接煮飯吃的,。不過(guò)因?yàn)楹诿讓儆谂疵最?lèi),，單獨(dú)煮飯的口感相對(duì)于白米飯來(lái)說(shuō)會(huì)稍遜色一些，因此一般不用黑米煮飯,，而是和其他食材搭配煮粥吃,。

二、黑米煮飯需要提前泡嗎

普通米煮飯一般淘米后就可以直接進(jìn)電飯煲煮了,，但黑米不同,，黑米需要提前泡過(guò)才能煮。

黑米屬于粗糧,，質(zhì)地比較堅(jiān)硬,，外面有一層致密的外皮包裹著，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)浸泡就直接煮的話(huà),，水分很難進(jìn)入到內(nèi)部,，煮熟所需要的時(shí)間比較長(zhǎng)。所以建議在煮黑米之前最好是將其先放在水里浸泡一下,，使其內(nèi)部吸收足夠的水分,，這樣黑米的外皮才能被脹破，使外部的水分進(jìn)入到內(nèi)部,，黑米才能更快地被煮熟,、煮爛。

三,、黑米要泡多久才能煮飯

黑米是禾本科稻屬植物,，屬于糯米類(lèi)，粒型有秈,、粳兩種,，呈黑色或黑褐色,，質(zhì)地是比較硬的，如果將其煮飯吃,，需要提前將其泡軟一下,，那么黑米要泡多久才能用來(lái)煮飯呢？

據(jù)了解,，黑米在煮飯之前,，應(yīng)至少浸泡三個(gè)小時(shí)，這樣煮飯的時(shí)候才容易煮熟,；另外,，泡的時(shí)候要注意，建議用冷水泡,，熱水雖然快,，但也容易導(dǎo)致黑米的營(yíng)養(yǎng)流失。