人們的生活水平相較以前真的有很大的提升,，食物也越來越精細(xì)。但是日常也要多吃一些五谷雜糧,，其中的粗纖維和蛋白質(zhì)成分是人體需要的最健康的營(yíng)養(yǎng)元素?，F(xiàn)在的五谷雜糧有部分都加工成更方便食用的五谷雜糧粉，那么五谷雜糧怎么吃最健康,？和maigoo美食小編一起來看看吧,。

玉米排骨湯是一道經(jīng)典廣東名菜，排骨軟爛易脫骨,，玉米和胡蘿卜吸收了排骨的肉香更加美味,，湯濃白，宴請(qǐng)親朋,，家庭聚會(huì)來上一鍋,，倍兒有面子。很適合過年喝,，色香味俱佳,，喝一碗，暖心暖胃,。那讓我們一起看一下具體的步驟吧,，保證看一遍就學(xué)會(huì)，廚房小白也能秒變大廚,。

玉米是日常生活中常見的粗糧之一,，很多人都愛吃,，大家平時(shí)在家里吃玉米可以燉湯、蒸著吃,、煮著吃,，煮玉米的時(shí)候,，要注意控制好時(shí)間，一般新鮮的甜玉米10~15分鐘就煮熟了,，糯玉米,、老玉米、黏玉米等則需要多加5-10分鐘,，把握不好時(shí)間的話,，可以通過看顏色、捏手感,、嘗味道等方法判斷,，沒煮熟的玉米建議大家不要吃。下面一起來了解一下玉米煮多久會(huì)熟吧,。

雜糧煎餅以五谷雜糧為原料制成的煎餅,，是山東地區(qū)的特色小吃，健康又好吃,，在重視飲食健康今天,，非常受人歡迎，很多人都愛吃雜糧煎餅,，其實(shí)雜糧煎餅也是可以在家自己做的,。制作雜糧煎餅先要調(diào)配好面糊,，然后放鍋里攤成煎餅,，再撒上韭菜末、蔥末和火腿末等配菜,，卷起來就可以吃了,。下面一起來了解一下山東雜糧煎餅怎么做吧。