一,、自熱火鍋吃多了對身體有害嗎

自熱火鍋屬于速食食品，相對常見主食而言較不健康,，偶爾,、適量食用自熱小火鍋對身體沒有太大的危害，但若長期大量攝入有可能會導(dǎo)致自身的腸胃道受到刺激,，可對人體造成一定危害，因此并不建議長時間過多攝入自熱小火鍋,，以免影響身體健康,。

此外，自熱火鍋的種類較多,，品質(zhì)也參差不齊,，劣質(zhì)的加熱包在操作不當(dāng)時，可能導(dǎo)致爆炸或者燙傷,，所以一般不建議經(jīng)常食用,，建議日常飲食保持營養(yǎng)均衡、搭配合理，并避免暴飲暴食,。

二,、自熱小火鍋對身體有哪些危害

自熱小火鍋中含有大量的油脂和辛辣、刺激成分,，吃多了可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,、肥胖，還可能引發(fā)或加重胃腸疾病,。

1,、營養(yǎng)不良：自熱火鍋含有大量添加劑，且經(jīng)過處理的食材中營養(yǎng)成分較少,，不能滿足人體所需,。若長期替代主食食用，可導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn),，表現(xiàn)為疲乏,、面色蠟黃等。青少年及兒童尤其需要盡量減少食用此類食物,，以免造成營養(yǎng)不良,，從而影響正常的身體發(fā)育；

2,、肥胖：自熱火鍋的火鍋底料包中含有大量油脂,，熱量較高，長期食用可導(dǎo)致肥胖,，或者加重一系列與肥胖相關(guān)的疾病,，如高血糖、高血脂,、高血壓,。而且火鍋底料的含鹽量亦較高，長期食用易增加患心血管疾病的風(fēng)險,；

3,、引發(fā)或加重胃腸疾病：自熱火鍋屬于辛辣,、刺激性食物,，長期食用易引發(fā)胃腸道疾病。且若既往胃腸功能不好的人群,，長期,、過量食用此類食物，可進(jìn)一步刺激胃腸道黏膜,，加重胃腸道疾病,，如胃潰瘍患者可能出現(xiàn)胃穿孔,、出血等嚴(yán)重情況。