一,、自熱火鍋吃多了對身體有害嗎

自熱火鍋屬于速食食品,，相對常見主食而言較不健康，偶爾,、適量食用自熱小火鍋對身體沒有太大的危害,，但若長期大量攝入有可能會導致自身的腸胃道受到刺激，可對人體造成一定危害,，因此并不建議長時間過多攝入自熱小火鍋,，以免影響身體健康。

此外,，自熱火鍋的種類較多,，品質(zhì)也參差不齊，劣質(zhì)的加熱包在操作不當時,，可能導致爆炸或者燙傷,，所以一般不建議經(jīng)常食用，建議日常飲食保持營養(yǎng)均衡,、搭配合理,，并避免暴飲暴食。

二,、自熱小火鍋對身體有哪些危害

自熱小火鍋中含有大量的油脂和辛辣,、刺激成分,，吃多了可能會導致營養(yǎng)不良、肥胖,，還可能引發(fā)或加重胃腸疾病,。

1、營養(yǎng)不良：自熱火鍋含有大量添加劑,，且經(jīng)過處理的食材中營養(yǎng)成分較少,，不能滿足人體所需。若長期替代主食食用,，可導致營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn),，表現(xiàn)為疲乏、面色蠟黃等,。青少年及兒童尤其需要盡量減少食用此類食物,，以免造成營養(yǎng)不良，從而影響正常的身體發(fā)育,；

2,、肥胖：自熱火鍋的火鍋底料包中含有大量油脂，熱量較高,，長期食用可導致肥胖,，或者加重一系列與肥胖相關(guān)的疾病，如高血糖,、高血脂,、高血壓。而且火鍋底料的含鹽量亦較高,，長期食用易增加患心血管疾病的風險,；

3、引發(fā)或加重胃腸疾?。?a href="http://jsmbw.com/maigoo/5423zrhg_index.html" target="_blank">自熱火鍋屬于辛辣,、刺激性食物，長期食用易引發(fā)胃腸道疾病,。且若既往胃腸功能不好的人群,，長期、過量食用此類食物,，可進一步刺激胃腸道黏膜,，加重胃腸道疾病，如胃潰瘍患者可能出現(xiàn)胃穿孔,、出血等嚴重情況,。