一,、濃湯寶的熱量是多少

大家都知道要煲一鍋鮮美可口的湯不僅需要采購新鮮的食材,，而且費(fèi)時(shí)費(fèi)力，但是濃湯寶的出現(xiàn)給大家?guī)砹撕芏啾憷?，不用再費(fèi)時(shí)煲湯，只需買一袋用開水一煮就成了鮮美的濃湯,，那么這樣的濃湯寶的熱量是多少呢,？

通常每10g濃湯寶含有41千焦左右的熱量，但因生產(chǎn)廠家的不同,，具體的熱量數(shù)值有一定的差異,，不能完全確定。日常生活中還應(yīng)保持營養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡,，避免偏食,、挑食，對(duì)維持身體健康有一定幫助,。

一般一塊10g的濃湯寶含有41千焦的熱量,，含有0.4g的蛋白質(zhì)，0.7g的脂肪,，0.5g的碳水化合物,，以及918g的鈉物質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)食可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量及營養(yǎng),，以維持機(jī)體正常生理活動(dòng),。

二、減肥可以喝濃湯寶嗎

濃湯寶相對(duì)而言熱量并不高,，并且每次烹調(diào)時(shí)候加入量其實(shí)并不多,，而且可以起到對(duì)食物增鮮的作用，有助于在控制膳食的情況下,，保證飲食的口味和質(zhì)量,，因此減肥期間是可以食用。

生活中還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食蔬菜,、水果,、肉類等,，維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物,，以保證營養(yǎng)的均衡攝入,，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。如果存在降低體重的需求,，生活中還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,，如跑步、瑜伽等,，對(duì)促進(jìn)脂肪消耗有幫助,。