一,、孕婦能吃水果罐頭嗎

孕婦在懷孕期間可以少量的食用水果罐頭,。水果罐頭是以新鮮水果為主要原料，經(jīng)過加工處理延長食品保質(zhì)期的一種保鮮食品,，雖然加工處理過程中可能會導(dǎo)致部分營養(yǎng)成分流失,，但仍然會保留大部分營養(yǎng)成分。因此,，即使是孕婦,，也可以適量吃水果罐頭，能適當(dāng)補(bǔ)充孕婦機(jī)體所需營養(yǎng)成分,，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力,，進(jìn)而可以促進(jìn)胎兒發(fā)育。

但是水果罐頭的含糖量比較高,，孕婦食用后可能會引起血糖升高的情況,。而且水果罐頭在儲存的過程中為了減少腐敗,，通常會添加一定量的防腐劑，會通過胎盤血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),，可引起胎兒畸形,、先兆流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良影響,。因此建議孕婦在懷孕期間,，盡量少食用這些經(jīng)過深加工的水果罐頭，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果,，以及營養(yǎng)高,、易消化吸收的食物。

二,、小孩可以吃水果罐頭嗎

很多小孩子特別喜歡吃水果罐頭中加工后的糖水和果肉,，但是從健康的角度建議小孩子盡量少吃或者不吃水果罐頭。因?yàn)榻?jīng)過罐裝的水果的維生素都大大的被破壞了,，有研究數(shù)據(jù)表明說水果罐頭在加工的時候其肉中的B族維生素和葉酸等有用元素都會受到一定的破壞,，而水果中特有的維生素C可以說也幾乎沒有了。

另外很多水果罐頭為了增加口感會在其中加入一些糖分,，而過多的糖分對于兒童而言就有可能使得其中的胰腺負(fù)荷增重,，從而引起各種疾病。水果罐頭中還含有化學(xué)添加劑如色素,、香精,、防腐劑等，而這些成份對人體是有害的,。如果兒童吃的過多含有這種成份食物的話,，會影響他們的大腦發(fā)育，所以建議小孩子還是盡量少吃或者不吃 水果罐頭,。