一,、干無花果泡水喝有什么好處

干無花果泡水主要有以下益處：

1,、補(bǔ)脾益胃

干無花果味甘，歸脾經(jīng),、胃經(jīng),，使用干無花果泡水具有補(bǔ)脾益胃的功效，適量飲用,，可以緩解因脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振,。

2、潤腸通便

干無花果中富含大量纖維素,，有潤腸通便的功效,，飲用干無花果泡的水后，不僅能加快腸胃蠕動速度,，促進(jìn)胃腸對食物的消化吸收,，還可以增加糞便水分，可以緩解因便秘引起的排便困難,、大便干燥,、腹脹等癥狀。

3,、降血脂

無花果中含有的水解酶,、脂肪酶等成分，干無花果泡水喝具有降血脂,、降血壓,，減少人體血管中脂肪的沉積，疏通血管,，保護(hù)身心健康的作用,。

4、消腫消炎

無花果中還含有蘋果酸等酸性物質(zhì),，具有消腫消炎的作用,，可以起到非常好的治療作用。對于咽喉不適的患者來說,，干無花果泡水喝是比較好的選擇,。建議對無花果干過敏患者禁止服用，以免引起過敏癥狀。同時,，糖尿病患者及脾胃虛寒者慎用,。

二、干無花果泡水好還是干吃好

無花果干泡水吃和干吃,，各有各的優(yōu)點和缺點,，所以不能判斷哪個更好?？梢愿鶕?jù)個人的口味和喜好,，來選擇適合自己的吃法。

干無花果是把新鮮的無花果,，經(jīng)過晾曬之后制作而成,，在被風(fēng)干的過程中，無花果里會析出一些糖分,，并附著在干無花果的表面,，干無花果本身比較脆硬，需要泡水將其軟化,，經(jīng)過開水泡制后,，干無花果的營養(yǎng)成分會被稀釋除了，容易被人體吸收,。干吃一般可以把干無花果當(dāng)中的大部分營養(yǎng)成分吸收,，但由于干吃時糖分比較高，所以不適合糖尿病的人群吃,，可能會影響血糖的控制,。而無花果干泡水，味道相對來說不是特別甜,，適合大部分人喝,，也有助于補(bǔ)充身體所需要的水分。但泡水喝的時候,，可能不能將無花果中的營養(yǎng)成分完全稀釋到水中,。

無花果干含有大量的維生素以及微量元素，包括維生素C,、B族維生素等,，其中礦物質(zhì)含量也比較豐富，還含有膳食纖維素,、碳水化合物等成分,，都屬于人體所需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃一些可以為人體提供營養(yǎng),。但不能過量吃,，以免加重胃腸負(fù)擔(dān),。