一,、無花果干有什么好處

食用無花果干主要有以下益處：

1,、潤腸通便：無花果干中含有豐富的膳食纖維，適量吃無花果干可以讓胃腸道蠕動的速度加快,，可以促使胃腸道中的廢物,、毒素盡快排出體外，可以起到潤腸通便的作用,。

2,、改善消化不良：無花果干有助于保持腸道菌群的平衡，促進(jìn)修復(fù)受損的胃腸道黏膜,，有助于避免增強消化功能,，改善消化不良的情況。

3,、利咽消腫：無花果中的蘋果酸,、草酸、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)有助于消炎消腫,，當(dāng)出現(xiàn)咽痛癥狀時，可以用無花果干煮茶飲用,，能夠促使不適癥狀盡快緩解,。

4、預(yù)防冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。?/strong>無花果干中含有豐富的維生素,、氨基酸、鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì),，可以促進(jìn)脂肪分解,、代謝，減少膽固醇在血管壁上的沉積,，適當(dāng)吃有助于保護(hù)心血管,，防止血壓水平、血脂水平升高,，從而降低冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的發(fā)病概率,。