一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可適量食用甜杏仁,，不宜食用苦杏仁,。

杏仁是日常生活中比較常見的食物，其中包括甜杏仁和苦杏仁,，甜杏仁中含有大量的維生素,、膳食纖維以及礦物質(zhì)，含有孕婦和胎兒所必須的營養(yǎng)物質(zhì),，可平喘止咳,。但含有高熱量和油脂,，不宜過多食用,，適量的吃甜杏仁能夠為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)，建議每天吃1-2顆,，有利于自身和胎兒的身體健康,。而苦杏仁中含有氫氰酸,，如果作為食物食用，其毒性可能會透過胎盤屏障,，影響胎兒的健康發(fā)育,，嚴(yán)重者可能還會危及胎兒的生命，因此孕婦可以適量的吃甜杏仁,，但是不可以吃苦杏仁,，以免對自身和胎兒的生命造成影響。

二,、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可以少量吃甜杏仁,，但不能吃苦杏仁，食用苦杏仁可能會引起以下危害：

1,、胃腸道不適

杏仁是一種營養(yǎng)價值比較高的食物,，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂,、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),。但是杏仁中含有大量的油脂，如果吃太多可能會加重胃腸道負(fù)擔(dān),，從而出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

2,、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀,，如果在懷孕期間經(jīng)常吃杏仁，可能會導(dǎo)致氰化鉀攝入過多,，從而影響胎兒的生長發(fā)育,，甚至?xí)斐商夯巍?/p>

3、先兆流產(chǎn)

杏仁中含有大量的植物雌激素,，如果孕婦吃太多,，可能會刺激子宮收縮，從而出現(xiàn)陰道流血,、腹痛等先兆流產(chǎn)的情況,。

除此之外，還可能會引起胎兒早產(chǎn),、胎兒死亡等危害,。建議孕婦在懷孕期間合理調(diào)整飲食習(xí)慣，適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜,，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,，對身體有一定的好處。

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