靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗,，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗,，為地方名貴主栽品種,。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長棗果實較大，呈圓形或橢圓形,，果肉以厚為主,，味道酸甜。

大荔冬棗為早熟品種,，通常在八月初的時候便可以買得到了,，其皮薄而果肉厚實，口感細嫩,，可食用部分約90%,。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中的維生素P含量較高,，具有維持毛細血管通透性,、改善微循環(huán)、降膽固醇,，還可以調(diào)節(jié)人體代謝,。

2、棗能提高體內(nèi)單核細胞的吞噬功能,，有保護肝臟,、增強體力的作用,。棗中的維生素C能減輕化學藥物對肝臟的損害，并有促進蛋白質(zhì)合成,，增加血清總蛋白含量的作用,。

需要注意，棗含糖量較高,，糖尿病患者不宜食用,；棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化,，攝入量過大會引起腸胃脹氣,，故脘腹脹滿者不宜食用；棗性偏濕熱,，易生痰生濕,，痰濕壅盛的人不宜食用。