一,、脫脂牛奶含糖嗎

脫脂牛奶一般是含糖的，純牛奶和全脂牛奶的區(qū)別在于脂肪,，其中的碳水化合物并沒有區(qū)別,。

脫脂牛奶是指把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下,，不到普通牛奶脂肪量的1/7,，是相對于全脂奶而言，介于兩者之間還有低脂牛奶,，這種牛奶的出現(xiàn),，滿足了現(xiàn)代年輕人追求高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)需求,。

二,、糖尿病能不能喝脫脂牛奶

可以適量喝脫脂牛奶，建議用量：200-250mL/天,。

糖尿病患者飲食方面需要限制糖分?jǐn)z入,，而脫脂牛奶中糖分含量比較低，不會使血糖升高,，適量喝可補(bǔ)充體內(nèi)所需鈣質(zhì),；而且，脫脂牛奶中的色氨酸,，還可以調(diào)節(jié)情緒,，幫助進(jìn)入睡眠；其次,，脫脂牛奶中還含有多種維生素,、礦物質(zhì)，能夠起到營養(yǎng)肌膚,、保持皮膚光滑的作用,。

脫脂牛奶可以直接飲用，但避免空腹時(shí)候喝,。脫脂牛奶不能和濃茶,、柿子、菠菜等鞣酸含量較高的食物一起吃,。而乳糖不耐受者,、對蛋白質(zhì)過敏者一般不建議喝，會引起嘔吐,、惡心,、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng),；嬰幼兒也不建議喝，會影響消化系統(tǒng)發(fā)育,。

糖尿病患者飲食方面可以多吃卷心菜,、芹菜、魚肉等食物,，但要避免吃魷魚,、漢堡、肥肉等食物,。平時(shí)還要謹(jǐn)遵醫(yī)囑規(guī)律用藥,，并配合適度的鍛煉,，控制血糖,，提高生活質(zhì)量。