一,、懷孕能吃粗糧餅干嗎

孕婦可以吃粗糧餅干。粗糧餅干是由各種粗雜糧制成,，富含膳食纖維和各種維生素和礦物質(zhì),，適合孕婦食用。同時,，粗糧餅干不含添加劑和防腐劑,，對孕婦的身體健康有益，而且還有助于增加飽腹感,，控制孕婦的體重,。但是，孕婦在食用粗糧餅干時,，應(yīng)該注意選擇原料優(yōu)質(zhì),、生產(chǎn)過程衛(wèi)生的工廠生產(chǎn)的產(chǎn)品，以確保食品的安全和衛(wèi)生,。

二,、粗糧餅干可以給寶寶吃嗎

寶寶是否可以吃粗糧餅干，需要根據(jù)寶寶的年齡,、食用量等方面進行綜合分析,。

1、可以吃

如果寶寶已經(jīng)超過6個月,，胃腸功能基本發(fā)育成熟,，可以適量給寶寶添加輔食，此時可以適量吃粗糧餅干,，為身體補充能量,。另外，餅干中含有豐富的蛋白質(zhì),、碳水化合物,、維生素以及多種微量元素，適量食用可以促進寶寶的生長發(fā)育,。

2,、不可以吃

如果寶寶年齡比較小，胃腸功能發(fā)育不完善,，不建議過早食用粗糧餅干,，以免加重胃腸道負擔(dān)，從而引起消化不良,，出現(xiàn)腹脹,、腹痛、惡心,、嘔吐等不適癥狀,，對身體造成不良影響,。此外，如果寶寶對粗糧餅干中的成分存在過敏,，也不建議食用，以免引起過敏反應(yīng),，出現(xiàn)皮膚瘙癢,、紅疹、呼吸困難等不適癥狀,。

三,、哪些人不能吃粗糧餅干

通常情況下，胃腸功能較差,、肥胖的人群不能吃粗糧餅干,，以免加重病情。

1,、胃腸功能較差

粗糧餅干中的膳食纖維含量較高,，食用后會在胃腸中停留較長時間，增加胃腸的消化負擔(dān),，所以胃腸功能較差的人群不能吃粗糧餅干,。

2、肥胖

粗糧餅干中的糖分含量較高,，如果食用過多,，會導(dǎo)致體內(nèi)糖分堆積過多，轉(zhuǎn)化為脂肪,，從而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,，所以肥胖的人群不能吃粗糧餅干。

日常生活中要注意粗糧餅干的攝入量,，不要過量食用,，以免對身體造成不利的影響。另外,，在食用粗糧餅干后,，可以適當(dāng)進行運動，例如慢走,、打太極拳等,，有助于消化。