一,、懷孕能吃粗糧餅干嗎

孕婦可以吃粗糧餅干,。粗糧餅干是由各種粗雜糧制成,，富含膳食纖維和各種維生素和礦物質(zhì)，適合孕婦食用,。同時(shí),，粗糧餅干不含添加劑和防腐劑，對(duì)孕婦的身體健康有益,，而且還有助于增加飽腹感,，控制孕婦的體重。但是,，孕婦在食用粗糧餅干時(shí),，應(yīng)該注意選擇原料優(yōu)質(zhì)、生產(chǎn)過程衛(wèi)生的工廠生產(chǎn)的產(chǎn)品,，以確保食品的安全和衛(wèi)生,。

二、粗糧餅干可以給寶寶吃嗎

寶寶是否可以吃粗糧餅干,，需要根據(jù)寶寶的年齡,、食用量等方面進(jìn)行綜合分析。

1,、可以吃

如果寶寶已經(jīng)超過6個(gè)月,，胃腸功能基本發(fā)育成熟，可以適量給寶寶添加輔食,，此時(shí)可以適量吃粗糧餅干,，為身體補(bǔ)充能量。另外,，餅干中含有豐富的蛋白質(zhì),、碳水化合物、維生素以及多種微量元素,，適量食用可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,。

2、不可以吃

如果寶寶年齡比較小,，胃腸功能發(fā)育不完善,，不建議過早食用粗糧餅干，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),，從而引起消化不良,，出現(xiàn)腹脹、腹痛,、惡心,、嘔吐等不適癥狀，對(duì)身體造成不良影響,。此外,，如果寶寶對(duì)粗糧餅干中的成分存在過敏,，也不建議食用，以免引起過敏反應(yīng),，出現(xiàn)皮膚瘙癢,、紅疹、呼吸困難等不適癥狀,。

三,、哪些人不能吃粗糧餅干

通常情況下，胃腸功能較差,、肥胖的人群不能吃粗糧餅干,，以免加重病情。

1,、胃腸功能較差

粗糧餅干中的膳食纖維含量較高,，食用后會(huì)在胃腸中停留較長(zhǎng)時(shí)間，增加胃腸的消化負(fù)擔(dān),，所以胃腸功能較差的人群不能吃粗糧餅干,。

2、肥胖

粗糧餅干中的糖分含量較高,，如果食用過多,，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分堆積過多，轉(zhuǎn)化為脂肪,，從而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象,，所以肥胖的人群不能吃粗糧餅干。

日常生活中要注意粗糧餅干的攝入量,，不要過量食用,，以免對(duì)身體造成不利的影響。另外,，在食用粗糧餅干后,，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如慢走,、打太極拳等,，有助于消化。