一,、壓縮餅干是粗糧嗎

壓縮餅干實(shí)際上是屬于一種粗糧，而且容易填飽肚子的,，并且大部分壓縮餅干的粗糧,，纖維素含量比較高。壓縮餅干跟別的餅干有很大的不同,，它是由一種特殊的粗糧制作而成的,，其中還添加了小麥的淀粉，最后為了保持餅干的味道,，還會(huì)在里面撒上一些糖,。有些餅干還會(huì)往里面加入幾種堅(jiān)果，然后通過(guò)一種高壓的方式把這塊餅干壓縮,，不管是里面提到的粗糧還是堅(jiān)果,，都是非常容易讓人感覺到飽的東西。雖然壓縮餅干中含有許多粗糧,，但是大部分的成分還是以小麥粉為主,。

壓縮餅干有較高的營(yíng)養(yǎng)，且能夠快速補(bǔ)充體力,，但是一定要注意食用的量,，適當(dāng)?shù)某詨嚎s餅干一般不會(huì)給身體帶來(lái)特別嚴(yán)重的影響。但是如果經(jīng)常吃壓縮餅干,，就會(huì)出現(xiàn)大便干燥,、營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,。因?yàn)閴嚎s餅干中含有的水分比較少，而且壓縮餅干高糖高熱量,，是不建議經(jīng)常吃的,。

二、壓縮餅干是不是很難消化

壓縮餅干堅(jiān)硬比較難消化,，如果食用過(guò)多或長(zhǎng)期大量食用,，可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定負(fù)擔(dān)。

壓縮餅干是以小麥粉,、糖,、油脂、乳制品為主要原料制成一種食物,，具有不吸水不變軟的特性,，其口感比較堅(jiān)硬，質(zhì)地比較緊密,，水分含量較低,，但其中的糖分和脂肪含量較高。適量食用壓縮餅干不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),，不會(huì)損傷胃黏膜,，還可以起到一定的延緩饑餓、提供能量,、緩解疲勞等作用,。

但壓縮餅干口感堅(jiān)硬，水分非常少,，比較難以消化,，如果食用過(guò)多或長(zhǎng)期大量食用，可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定負(fù)擔(dān),，引起腹痛,、腹脹等不適癥狀。需要注意的是,，如果過(guò)度依賴壓縮型餅干,，可能缺乏蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素等營(yíng)養(yǎng)素,，長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。胃腸道較為敏感脆弱的人群,，一般是不適合吃壓縮餅干的,，較難消化,。