【日本料理菜譜】培根蘆筍卷的做法 培根蘆筍卷怎么做好吃
導(dǎo)語(yǔ):蘆筍富含氨基酸,,而且含量比例得當(dāng),,同時(shí)還有許多微量元素,也是人體所必需的。蘆筍,,被科學(xué)證明具有極好的防癌、治癌的功效而被稱(chēng)作「抗癌之星」,。非旦如此,,據(jù)說(shuō)蘆筍還有相當(dāng)好的美容、減肥特效,。
培根蘆筍卷的做法:
【主料】培根,、蘆筍
【輔料】胡蘿卜、鹽,、黑胡椒(適量)
步驟:
1.新鮮蘆筍,,培根,蘆筍切段備用,;
2.將切好的蘆筍倒入鍋中焯水,,撈出瀝干;
3.胡蘿卜切絲備用,;
4.取一片培根,,將胡蘿卜絲和蘆筍放在頭部,卷起,;
5.用牙簽固定,,固定好后,剪掉多出來(lái)的牙簽,;
6.將處理好的卷,,放入平底鍋中,;
7.煎至變色 ,,換一面煎;
8.在培根表面撒些鹽,、黑胡椒即可出鍋,。