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家常涼拌穿心蓮的做法涼拌穿心蓮怎么做

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中醫(yī)認(rèn)為,，穿心蓮具有清熱解毒、消炎,、消腫止痛作用,。主治細(xì)菌性痢疾、尿路感染,、急性扁桃體炎,、腸炎、咽喉炎,、肺炎和流行性感冒等,，外用可治療瘡癤腫毒、外傷感染等,。下面小編就來(lái)和大家分享一道營(yíng)養(yǎng)美味的涼拌穿心蓮的做法,，一起來(lái)看看怎么做涼拌穿心蓮吧。

用料

穿心蓮 100克
食用鹽 1/2茶匙
雞精 1/3茶匙
花椒 1小把
干辣椒 2個(gè)
香油 1茶匙
白芝麻 少許
植物油 1湯匙
白糖 1/3茶匙

做法

STEP 01: 鍋燒熱后,，倒入適量植物油,，待油溫升高后放入花椒、干紅椒

STEP 02: 炒至花椒,、干紅椒顏色變深,，關(guān)火，撿去花椒和干紅椒,，只留炒過(guò)的油

STEP 03: 穿心蓮用清水浸泡10分鐘,，再清洗干凈，瀝去水,，放入容器中,，放入適量鹽、雞精

STEP 04: 放入少許白糖,，抓拌均勻

STEP 05: 放入香油,，放入炒過(guò)的油，拌勻

STEP 06: 盛入盤(pán)中,，用炒過(guò)的干紅椒點(diǎn)綴,，撒適量熟白芝麻即

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