羊奶果的功效與作用

1,、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素,，這種水果中不但含有豐富的維生素c，它還含有維生素a,，維生素b等多種對人體有益的營養(yǎng),，人們在食用它以后能盡快把它含有的維生素吸收和利用，能滿足人體正常代謝時對維生素的需要,，也能防止人體因缺少某種維生素而出現(xiàn)病變,。

2、開胃消食

羊奶果中還有豐富的果酸和檸檬酸,，這些酸性物質(zhì)能促進(jìn)唾液胃液等多種消化液分泌,，并能消滅人類腸胃中的細(xì)菌和炎癥，它能維持腸胃健康也能增加食欲,，預(yù)防緩解消化不良,。羊奶果還能消滅人類腸道中的細(xì)菌，并能維持腸道菌群平衡,，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)了腸炎腹瀉有一定預(yù)防作用,。

3、美容養(yǎng)顏

羊奶果能美容養(yǎng)顏也能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚,，因為它含有的維生素和多糖以及氨基酸等營養(yǎng),，在為人體吸收后能提高人體皮膚細(xì)胞的活性，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,，它能讓人類皮膚保持爽滑細(xì)嫩的健康狀態(tài),，羊奶果中還有的一些活性成分，還能消滅人類皮膚中的細(xì)菌與病毒,，能阻止青春痘和痤瘡出現(xiàn)。

4,、止咳平喘

從中醫(yī)上來說,，羊奶果還是一種止咳藥物，并且口味不錯,，尤其適合小孩咳嗽不吃藥,，久咳不止的現(xiàn)象，可起到止咳,、化痰,、平喘的效果,。

5、活血散瘀

羊奶果有活血之效,，內(nèi)服可活血調(diào)經(jīng),，適用于經(jīng)期推遲，經(jīng)血量少女性食用,；而外用對外傷引起的皮下淤血,、扭傷等也有很大改善作用。

6,、提高免疫力

羊奶果中蛋白質(zhì)的含量雖然不是很高,，但氨基酸種類齊全，而氨基酸是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)內(nèi)的基本材料,，體內(nèi)氨基酸的數(shù)量與質(zhì)量,，也是與免疫系統(tǒng)的強弱有一定的關(guān)系，因此食用羊奶過補充豐富的氨基酸有提高免疫力的作用,，還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)在機體內(nèi)的消化和吸收,，促進(jìn)自身免疫蛋白的合成，提高抗病能力,。

羊奶果的食用方式

1,、生吃

羊奶果酸甜味，生吃選擇成熟度高的果子比較甜,，一般成熟果實呈鮮紅色至紫紅色,，洗凈后即可食用，可食部占91 %,，甜酸度可口,，水分充足，非常的開胃生津,。

2,、涼拌

將新鮮的羊奶果洗凈剁細(xì)，將蔥姜香菜等用料細(xì)切方便入味,，先加入小米辣拌勻,，再放入蔥、姜,、香菜,、生抽調(diào)味，當(dāng)然用糖涼拌也是一種不錯的選擇,。

3,、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果,、枸杞以及冰糖,、白酒一起放進(jìn)酒缸中并將酒缸中的材料拌勻，密封酒缸等待一周左右即可,。

4,、蘸白糖吃

這個羊奶果是非常富有營養(yǎng)價值的水果，可以生吃的同時也可以蘸白糖吃,，如果是蘸白糖吃其效果會更高一些,，其味道會更加的鮮美獨特，能夠讓無數(shù)的消費者青睞不已,。

5,、炒著吃

另外這個羊奶果還可以炒著吃，如果炒著吃的時候可以適度的加入一些雞蛋,，也就是將雞蛋和這種物質(zhì)混合著來共同服用其營養(yǎng)價值更高,，其口感更為新鮮獨特，另外炒著吃的羊奶果還可以適度的保存其中的營養(yǎng)價值和成分,。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群：食欲不佳者,、腹瀉患者。

禁忌人群：胃酸分泌過多者,、便秘患者,。