喝白醋可以起到一定的減肥作用,，但需要十分小心慎重。白醋往往與蜂蜜一起搭配,，可以起到一定的減肥作用,，但也有一些不良反應(yīng)需要注意。容易引起胃腸道損傷,，破壞人體內(nèi)的酸堿平衡,，從而使胃腸道的消化功能衰退。

西瓜多汁香甜，可說是消暑的首選,，加上一般人認(rèn)為吃水果很健康,，常常不自覺會(huì)買個(gè)大西瓜拚命吃.趙函穎營養(yǎng)師表示，攝取西瓜其實(shí)需要注意的是糖分,， 西瓜的升糖指數(shù)高達(dá)80,，屬于高GI水果,，食用后容易引起血糖大幅波動(dòng)，不利控制血糖.所以,，對(duì)于糖尿病患,、慢性腎臟病患與洗腎的病人，以及有代謝癥候群 的人,，都不建議過度攝取。

白醋是可以促進(jìn)我們的消化,，但是一味的喝白醋來減肥是不科學(xué)的,。少量的喝白醋對(duì)于身體沒壞處，但若大量服用白醋的話,，對(duì)于腸胃的刺激是非常大的,，絕對(duì)不利于身體中胃腸道的健康。