野炊聚餐吃什么好

1,、話梅，礦泉水、果汁,、水果,、面包、零食等不可缺少,，如果自己的車上配有冰箱,，還可以帶一些鹵肉、壽司的熟食,。啤酒,、紅酒調(diào)節(jié)氣氛，也非常不錯(cuò),。自己可以制作些東西,，三明治，飯團(tuán),，甜點(diǎn),，喝的可以帶西米露，銀耳湯,。

2,、各種堅(jiān)果、巧克力是出門野餐時(shí)會(huì)帶的首選零食,，主要是因?yàn)楸阌跀y帶,，而且能量較高，體力不足時(shí)能迅速補(bǔ)充,，而且富有飽和脂肪酸,，有益健康。

3,、出行中準(zhǔn)備補(bǔ)充碳水化合物的食物,，是必不可少的。稀的方便裝的粥羹類,、牛奶類,、果汁飲料類能防止因運(yùn)動(dòng)量過大而脫水，而且都能快速緩解疲勞,。

4,、可以帶外賣披薩，三明治或者快餐,。從哪里買的食物并不重要,，重要的是，吃在外面,，就是野餐,。經(jīng)常在去游泳館野餐的途中去超市買食品,。因?yàn)橛斡攫^有桌子，椅子和洗手間,，都不用帶野餐包,。會(huì)買：熟食炸雞、果汁/水,、葡萄,、紙巾、還有,，可能會(huì)買法式長條面包,，薯?xiàng)l或者脆餅干。

5,、野餐與燒烤不同,，大家愛帶的食物品種范圍更廣，但相對而言較清淡,，大部分是冷食,，比如沙拉、三明治,、壽司,、奶酪、水果之類的,，如果你是無肉不歡的主兒,，帶一些切好片的西班牙火腿或者干切香腸也是足夠讓你滿足啦。

適合野餐帶的食譜

1,、燻雞肉貝果

材料：原味貝果4個(gè),、奶油起司218克、糖20克,、鹽2克,、檸檬汁10ml、燻雞胸肉片200克,、水蜜桃片60克,、生菜60克、核桃50克,、洋蔥絲50克

做法：貝果對半切開；核桃烤香備用,。奶油起司,、糖、鹽,、檸檬汁混合攪拌均勻,，抹在貝果上,。再往貝果中夾入生菜、燻雞肉,、水蜜桃,、洋蔥絲、核桃即可,。

2,、小豬漢堡

材料：漢堡包1個(gè)、大熱狗1根,、小熱狗1根,、火腿片2-3片、蘑菇3朵,、蛋1顆,、番茄1/2顆、起士適量,、海苔適量,、生菜適量、奶油少許,、意大利面條數(shù)根,；黑胡椒少許、鹽少許,。

做法：蘑菇切成片,，加入奶油、海鹽,、雞蛋,，混合均勻;黑胡椒炒香。漢堡包上鋪放生菜,、番茄片,、火腿片、蘑菇荷包蛋,。小熱狗切小段做為小豬耳朵,，大熱狗用吸管挖出小洞做為鼻子。起士和海苔分別剪成圓形做為眼睛,，把五官用炸過變硬的意面固定在漢堡包上即可,。如果擔(dān)心生菜擺放久后會(huì)出水影響口感，可把生菜用另外的盒子存放,，吃時(shí)再夾進(jìn)漢堡里,。

野炊食物選擇原則

1、好吃,。當(dāng)你疲勞,、食欲不振時(shí),，可增進(jìn)你的食欲。

2,、營養(yǎng),。特別是碳水化合物，對補(bǔ)充體力很有效,。若長時(shí)間在野外生活應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),。

3、不復(fù)雜,。每個(gè)人均能輕易烹調(diào)的食品,。

4、烹調(diào)前不必特別處理的食品,。不費(fèi)時(shí),，調(diào)理方便又迅速。

5,、能配合所攜帶的炊具來調(diào)理,。

6、不浪費(fèi)水,。尤其是在水源少的野外,，節(jié)省用水尤為重要。

7,、盡量不要有剩余,，以免造成浪費(fèi)。

推薦閱讀

【外出聚餐】外出聚餐吃什么合適,？外出聚餐相關(guān)知識匯總

【不同檔次聚餐】不同檔次聚會(huì)聚餐吃什么好 各檔次聚餐點(diǎn)餐安排知識

【KTV聚會(huì)】KTV聚會(huì)吃什么零食好,？KTV聚會(huì)注意事項(xiàng)有哪些

【露營聚餐】露營聚餐吃什么？如何辦好一場開心的露營野炊聚會(huì),？

【公司聚餐】公司聚餐如何點(diǎn)菜,？公司聚餐注意事項(xiàng)有哪些

【年會(huì)聚餐】年會(huì)聚餐吃什么好？年會(huì)聚餐安排注意盤點(diǎn)

【應(yīng)酬聚餐】應(yīng)酬聚餐的種類 應(yīng)酬聚餐安排攻略 應(yīng)酬聚餐安排全流程

【同學(xué)聚餐】同學(xué)聚餐吃什么好,？參加同學(xué)聚會(huì)的注意事項(xiàng)

【外出聚餐注意事項(xiàng)】外出聚餐常見問題盤點(diǎn) 如何安排一場漂亮的宴請