一、花生醬的熱量高嗎

花生醬的熱量是比較高的,，每100克的花生醬所含有的熱量為594大卡,，一勺花生醬大約為10克，所以其所含有的熱量是59大卡,，需要我們散步四十分鐘左右才能徹底消耗掉,。

二、花生醬吃了會(huì)胖嗎

花生醬是一種高熱量的食物,，其中的脂肪含量確實(shí)不低,，一勺花生醬所含有的脂肪高達(dá)9克。然而花生醬中的脂肪含量其實(shí)是不飽和脂肪酸居多,，也就是健康的脂肪含量,，是不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的。同時(shí)花生醬中的蛋白質(zhì),，維生素E以及膳食纖維都很豐富,，對(duì)健康也很有益處。所以說(shuō)花生醬熱量雖然較高,，但是只要吃的適量,，并不會(huì)導(dǎo)致肥胖。

三,、減肥期間能吃花生醬嗎

花生醬雖然熱量高,，脂肪高，但是飽腹感十足,，我們只需要吃上一小勺就可以感覺(jué)到肚子明顯飽了,，這樣一來(lái)就不會(huì)再對(duì)其他食物有很強(qiáng)的食欲，在無(wú)形之中就減少了對(duì)其他高熱量食物的攝入,，在一定程度上可以起到控制體重的作用,。所以減肥的人可以適當(dāng)?shù)某孕┗ㄉu,，達(dá)到控制食量，減肥的目的,。

四,、花生醬一次吃多少

根據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，每天吃上兩勺的花生醬可以滿足日?；顒?dòng)所需要的營(yíng)養(yǎng)素,，而不需要擔(dān)心身體發(fā)胖的問(wèn)題。