一,、雞翅的熱量高嗎

其實雞翅的脂肪含量是一整只雞最高的,，而且雞翅的烹飪方法一般都是重油的，也會導(dǎo)致肥胖,。

一只雞全翅所含的熱量是150卡路里,，含有一定的脂肪，純蛋白質(zhì)含量較高,，一般蛋白質(zhì)價值為69,，屬高質(zhì)量蛋白質(zhì)。

二,、減肥期間可以吃雞翅嗎

雞翅含有比較高的熱量和蛋白質(zhì),，如果你們是正在減肥的朋友，小編建議大家還是少吃一點為好,，以免會對減肥效果產(chǎn)生影響,。因為在減肥的過程，就是不斷消耗能量的過程,，多吃雞翅可能為身體增添了一些能量,，對減肥就會造成影響。

但是雞翅能夠補充養(yǎng)分,，促進(jìn)骨骼發(fā)育,，對減肥瘦身還是有一定幫助的，對于減肥期間的人來說,，可以適量食用,，但是不宜過量，以免起到反效果,，另外不宜吃油炸雞翅,。

三、雞翅怎么吃不發(fā)胖

其實如果想要吃雞翅不發(fā)胖的話,，那就要在雞翅的做法上下有很大的功夫,，尤其是避免一些高耗油雞翅的做法，避免雞翅吃的太過于油膩,，還有就是雞翅所含有的脂肪含量非常高,，如果是只吃肉的話，是不會引起發(fā)胖的,，但最好不要吃雞皮,，雞皮中所含有的油脂是非常多的。

小編來跟大家介紹一道蜜汁雞翅的做法,，這種做法是不需要耗用食用油的,，所以說也就不會引起發(fā)胖的現(xiàn)象,，并且也不會攝入太高的熱量。

1,、將我們買回來的新鮮雞翅用刀子把雞翅兩邊劃幾道口子,，這樣可以方便雞翅入味兒。

2,、然后我們將雞翅放入一個碗中,，可以適量的加入一些調(diào)味劑，加入耗油,，蒜泥,，醬末，生抽,，還有一些蜂蜜等,，最后再加入適量的食用鹽。

3,、然后我們攪拌均勻之后,，可以在里面腌制20分鐘左右時間。

4,、然后我們將腌制好的雞翅放入電飯鍋之中，為了達(dá)到非常好的口感,，我們將雞皮的位置朝下放,，這樣碗里剩余的湯汁可以倒入鍋內(nèi)進(jìn)行蒸煮，我們按下電飯煮鍋模式就可以了,。