一,、羊肉片熱量是多少

羊肉性溫,，有很好的滋補(bǔ)功效,，特別適宜于冬天溫補(bǔ)食用，可以幫助祛寒,，那么在吃羊肉片的時(shí)候,，大家知道羊肉片的熱量是多少嗎?

每100克的羊肉所含有的熱量為203大卡，需要我們跳健美操60分鐘才能將這些熱量消耗掉,。

羊肉本身的熱量并不是特別高,，雖然和我們平時(shí)吃的米飯相比，熱量稍微高一些,，但是和其他肉類比較的話,，算是比較適中的。上面的數(shù)值指的是肥瘦相間的羊肉的熱量,，如果是純瘦的羊肉的話,，熱量會(huì)低一些，100克的熱量為118大卡,。一份500克的清燉羊肉湯大概是186大卡,，一碗的量大概是250克，那么它的熱量就為93大卡,。所以我們喝一碗羊肉湯的話,，攝入的熱量并不會(huì)特別高。

二,、吃羊肉片會(huì)發(fā)胖嗎

很多人對(duì)羊肉片是非常的喜愛,，想知道吃羊肉片會(huì)發(fā)胖嗎？

如果經(jīng)常在晚上大量食用羊肉,，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,，羊肉性熱，屬于滋補(bǔ)物,，雖然本身脂肪含量不高,，但營養(yǎng)成分和熱量都很高。如果經(jīng)常在晚上大量進(jìn)食,，腸胃負(fù)擔(dān)加重容易出現(xiàn)消化不良,，攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于消耗就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積,，導(dǎo)致發(fā)胖,。

羊肉片中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)食用對(duì)身體也有好處,，由于本身屬于性熱食物,，就算是冬天也不宜多吃，以防出現(xiàn)上火或者大便干燥等情況,。建議一天進(jìn)食不要超過一百克,，一周吃兩次足矣,，對(duì)于正處在減肥期間的人適量吃是不會(huì)造成什么影響的，注意少吃多餐,，多運(yùn)動(dòng)即可,。