一,、油炸小酥肉的熱量是多少

油炸小酥肉，吃到嘴里,，每一口都是滿足,，在享受的同時，不少人也擔心它的熱量問題,，想知道油炸小酥肉的熱量是多少,？

小酥肉的熱量（以100克可食部分計）是336大卡（1405千焦），單位熱量較高,。每100克小酥肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%,。

二、油炸小酥肉減肥可以吃嗎

減肥期間一般可以少量吃小酥肉,，但不建議過量食用,。減肥是減掉身體的脂肪,，從而達到減重及身形緊實的一種方式，通常需要通過飲食調整配合運動來完成,。

小酥肉本身屬于高熱量食品,，多是經(jīng)油炸的烹飪方式制作，外皮吸收了油脂,，而小酥肉本身使用的材料有可能并非純瘦肉,，也可能是五花肉或者肥瘦肉相間的肉類，熱量遠比瘦肉類食物高,，而減肥的核心原則是控制高熱量飲食,，故小酥肉不適合在減肥期間食用，需要少吃油炸類食物,。如果想要食用小酥肉時,，可以把小酥肉燉進菜里，總量不要過多,，并且需要搭配足夠的蔬菜和適量的主食,，將總熱量控制在不會超標的情況下。建議在減肥期間盡量少吃小酥肉,，需要改變原來喜歡吃油炸等過于油膩食品的習慣,，逐漸改變?yōu)槎喑允卟耍约扒宓腼兊娜忸?，如燉肉,、蒸魚、蒸雞等,。

在減肥期間并非少吃或者多吃一種食物,，就能達到減肥的目標，還是需要進行綜合調理,，如通過積極運動來增加熱量的支出,，以改變體重過重的情況。