一,、麻花的熱量高不高

麻花是一種很受歡迎的小吃，通常由面粉,、糖,、油等原料制成，面粉本身熱量并不算高，但是麻花在加工過程中需要油炸,，還會加入糖,，脂肪和碳水化合物含量比較高，所以熱量相對來說是比較高的,，通常100克左右的麻花中含有500cal左右的熱量,。

二、吃麻花會不會長胖

食用麻花會不會長胖要根據(jù)食用量決定,，少量的食用麻花不會長胖,，過量食用麻花會出現(xiàn)長胖的情況。

麻花是面粉通過油炸方式制作,，含有大量的油脂,，過量的食用油炸食物會造成發(fā)胖，其次面粉含有大量淀粉,，淀粉通過消化道吸收會轉(zhuǎn)變成葡萄糖,，再轉(zhuǎn)化成脂肪，過量食用淀粉會引起脂肪堆積造成肥胖,。因此,，正在減肥的人群或者有肥胖風(fēng)險的人群不建議吃麻花，同時也不建議吃類似麻花的熱量較高的食物,，如油餅,、蛋糕等。

麻花中的油脂和糖分含量較高,，過量攝入還會導(dǎo)致血糖升高,，增加患糖尿病的風(fēng)險。長期過量食用麻花還會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,，影響身體健康,，還會增加對身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良,、胃腸道問題等,。所以食用麻花要注意控制量，不要吃得過多,，適當(dāng)?shù)氖秤?，日常可搭配水果,、蔬菜,、雞蛋、牛奶等食物攝入,，既可保證營養(yǎng)均衡,，又能控制麻花的攝入量,。此外，適當(dāng)保持運(yùn)動,，如快走,、跑步、游泳,、騎車等,，可促進(jìn)機(jī)體內(nèi)脂肪消耗，防止發(fā)胖,。