一、青茶提神嗎

青茶是一種半發(fā)酵茶,，俗稱烏龍茶,，它是有一定的提神效果的。

據(jù)了解,，青茶含有茶多酚和咖啡堿等成分,，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)并增加大腦的血液流量，當(dāng)你感到疲倦或精力不足時,，喝一杯青茶可以提神醒腦,；此外，在工作或?qū)W習(xí)過程中喝上一杯青茶也能幫助集中注意力和提高思維敏捷度,。其所含的兒茶素成分可促進(jìn)大腦內(nèi)多巴胺,、去甲腎上腺素和腎上腺素等物質(zhì)的釋放，從而改善認(rèn)知功能,。

二,、喝烏龍茶會影響睡眠嗎

很多茶飲用后會對睡眠有一定的影響，因此一般建議晚上不要喝茶,，烏龍茶是一種半發(fā)酵茶,，那么烏龍茶會不會影響睡眠呢,？

一般來說，少量飲用烏龍茶不影響睡眠,，但過量飲用烏龍茶會影響睡眠,，建議在下午或臨睡前盡量減少飲用烏龍茶，以免影響睡眠質(zhì)量,。

烏龍茶中含有一定成分的茶多酚以及咖啡因,，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，少量飲用通常不影響睡眠,；如果大量飲用,，或在下午以及夜間飲用烏龍茶，可能會影響睡眠,，引起睡眠質(zhì)量差,、失眠等癥狀。

此外,，由于烏龍茶中的茶多酚具有一定的刺激性,，過量飲用可能會影響到脾胃功能，導(dǎo)致胃痛,、胃脹,、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，這樣也會影響到睡眠,。但也因人而異,，每個人體質(zhì)不同，喝烏龍茶后的反應(yīng)也不同,，建議胃腸功能不好者不要飲用烏龍茶,，以免對健康不利。

三,、烏龍茶晚上喝會失眠嗎

少喝一點不會,，但建議晚上不要喝烏龍茶。

烏龍茶具有提神醒腦的效果,，可以興奮神經(jīng),，如果晚上大量喝烏龍茶,，或者是烏龍茶濃度較高,，一般會導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，睡前喝了之后一般會由于精神異常興奮而無法入睡,，這時就會導(dǎo)致失眠,。不過少喝一些，不要睡前喝的話,，通常不會造成失眠,。