蘋果醋有哪些功效作用

蘋果醋含有豐富的果膠,、有機(jī)酸、維生素,、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì),，其功效與作用主要有促進(jìn)消化，減輕疲勞,，延緩衰老,、護(hù)膚美白以及增強(qiáng)免疫力和抗病毒能力，是一種不錯的飲品，但要注意不能多喝,。

蘋果醋可以減肥嗎

蘋果醋能夠減肥,，這其中一個很重要的原因是因為發(fā)酵的蘋果中含有大量的果膠成分，而這些果膠成分能有效幫助減低脂肪含量,，進(jìn)入人體后能促使多余脂迅速分解并排出體外,。另外，蘋果醋中含有大量的醋酸成分,，這些醋酸抑制脂肪在肝臟的合成的同時,，還能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解。

蘋果醋的做法

蘋果用鹽水洗干凈,，洗好的蘋果切片,。準(zhǔn)備一個密封罐，熱水燙后自然晾干,，底部鋪上冰糖,。在上面放上蘋果，最頂上放入所有冰糖,。倒入食醋沒過蘋果,，蓋上蓋子密封三個月，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可,。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優(yōu)質(zhì)蘋果醋品牌產(chǎn)品,。

蘋果醋怎么喝才正確

蘋果醋最好在飯前半小時左右喝，可以用白開水或者果汁稀釋一下再喝,，這樣可以防止損傷牙齒,，也能起到幫助消化，降低脂肪的攝入的作用,。注意蘋果醋別空腹喝,，尤其是處于饑餓狀況的人，蘋果醋中的酸性物質(zhì)會損壞傷胃壁,。

蘋果醋一天喝多少最好

蘋果醋不宜過量飲用,，每天就喝一小杯就行，大概在30-60毫升最好,，過量的飲用會給身體帶來一些不好的影響,。