蘋果醋有哪些功效作用

蘋果醋含有豐富的果膠,、有機(jī)酸,、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì),，其功效與作用主要有促進(jìn)消化,，減輕疲勞，延緩衰老,、護(hù)膚美白以及增強(qiáng)免疫力和抗病毒能力,，是一種不錯(cuò)的飲品,，但要注意不能多喝。

蘋果醋可以減肥嗎

蘋果醋能夠減肥,，這其中一個(gè)很重要的原因是因?yàn)榘l(fā)酵的蘋果中含有大量的果膠成分,，而這些果膠成分能有效幫助減低脂肪含量，進(jìn)入人體后能促使多余脂迅速分解并排出體外,。另外,，蘋果醋中含有大量的醋酸成分，這些醋酸抑制脂肪在肝臟的合成的同時(shí),，還能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒和分解,。

蘋果醋的做法

蘋果用鹽水洗干凈，洗好的蘋果切片,。準(zhǔn)備一個(gè)密封罐,，熱水燙后自然晾干，底部鋪上冰糖,。在上面放上蘋果,，最頂上放入所有冰糖。倒入食醋沒過蘋果,，蓋上蓋子密封三個(gè)月,，然后用紗布濾出蘋果醋裝入瓶中保存即可。如果嫌麻煩也可以直接購買市場上的優(yōu)質(zhì)蘋果醋品牌產(chǎn)品,。

蘋果醋怎么喝才正確

蘋果醋最好在飯前半小時(shí)左右喝,，可以用白開水或者果汁稀釋一下再喝，這樣可以防止損傷牙齒,，也能起到幫助消化,，降低脂肪的攝入的作用。注意蘋果醋別空腹喝,，尤其是處于饑餓狀況的人,，蘋果醋中的酸性物質(zhì)會(huì)損壞傷胃壁。

蘋果醋一天喝多少最好

蘋果醋不宜過量飲用,，每天就喝一小杯就行,，大概在30-60毫升最好，過量的飲用會(huì)給身體帶來一些不好的影響,。