一,、吃沙拉醬可以減肥嗎

沙拉醬與沙拉搭配,，看起來非常健康，但實際上沙拉醬的熱量是非常高的,，奶油類沙拉醬的主要成分是油脂,，每100克沙拉醬大約含有724大卡的熱量和78.8克的脂肪，因此經(jīng)常用沙拉醬拌沙拉吃不僅不能減肥,，而且會發(fā)胖,。如果想減肥又想吃沙拉醬，那么就要考慮吃油醋汁,、沙拉汁等油醋類沙拉醬,，而要避免吃奶油類沙拉醬，另外還要注意,，一餐食用的沙拉醬的用量不超過20克,。

二、沙拉醬怎么做

沙拉醬是一種百搭的醬,，經(jīng)常用來拌沙拉食用,，沙拉醬的做法并不難，把奶粉,、牛奶,、白糖和胡椒粉放入碗中，然后用食物攪拌器攪拌均勻,，在攪拌的過程中緩緩添加色拉油或橄欖油,，用量依據(jù)自己的喜好和熱量攝取需求決定，攪拌好后,，在沙拉醬里加入適量的檸檬汁或者白醋以增強口感,。

三、沙拉醬可以做什么美食

沙拉醬是用雞蛋和色拉油制成的調(diào)味醬,，一般沙拉醬用來拌食沙拉,，不過隨著沙拉醬品種的增多，越來越多的人開始用沙拉醬搭配其他食物吃,。沙拉醬可以做的美食有很多,，首先就是水果沙拉和蔬菜沙拉，配上沙拉醬味道更好,；其次,，沙拉醬還可以用來拌面包,、三明治、土豆泥等食物,，建議用香甜沙拉醬更好,；除此之外，炸蝦,、鐵板魷魚等海鮮類食品,、肉類沙拉等也可以用沙拉醬拌著吃。

四,、沙拉醬有幾種口味

沙拉醬品種眾多,，不同的沙拉醬品牌有不同的配方和制作工藝，不過市面上的沙拉醬的口味大致可分為三種：普通的原味沙拉醬,、香甜沙拉醬和千島沙拉醬,。原味沙拉醬口味較淡，適合做土豆火腿沙拉等,；香甜沙拉醬的口味偏甜，適合做水果沙拉,；千島沙拉醬在原味沙拉醬的基礎(chǔ)上加入了腌黃瓜等輔料,，因此味道偏酸，適合做海鮮沙拉,。當(dāng)然,，以上是比較基礎(chǔ)的口味，如果有自己的特殊口味,，也可以在原味沙拉醬的基礎(chǔ)上自己加牛奶,、酸奶、鹽,、糖,、胡椒粉、芥末等自制不同口味的沙拉醬,。