【涼拌佛手瓜的做法大全】涼拌佛手瓜要不要焯水_家常做法
導(dǎo)語:常食含鋅較多的佛手瓜,,有助于提高智力,。中醫(yī)認(rèn)為它具有理氣和中,,疏肝止哎的作用,,適宜于消化不良,、胸悶氣脹,、嘔吐,、肝胃氣痛以及氣管炎咳嗽多痰者食用,。
涼拌佛手瓜的做法
【主料】佛手瓜1個
【輔料】蒜頭1粒,,小米辣1個,,鹽少許,香菜少許,,花椒辣椒油1湯匙,,麻油1湯匙,糖1/4湯匙,,香醋1湯匙
步驟:
1.佛手瓜洗凈去皮,,切成絲,蒜瓣剁成茸,,小米辣切圈,,香菜切斷;
2.鍋內(nèi)加清水,,煮沸,,放入佛手瓜焯燙幾十秒,撈出在冷水里面浸泡一會,,撈出瀝干裝盤,,小米辣和香菜裝一起;
3.所有食材放一起,,放入1茶匙鹽,、蒜茸、花椒辣椒油1湯匙,、麻油1茶匙,、糖1/4茶匙和香醋1湯匙,攪拌均勻即可,。
小貼士:
1.如果可以接受生吃的話,,佛手瓜切絲后用少許鹽腌制十分鐘然后用清水沖洗瀝干,然后再和配料一起拌勻,,但是佛手瓜用鹽腌過在加調(diào)料時應(yīng)減少放鹽量,。
2.花椒辣椒油是用辣椒油做的,所以具有麻和辣的味道。
3.原材料和調(diào)料可以按自己喜歡的口味去調(diào)配,,加點辣椒絲也不錯,。