百合,，本身就是很好的保健食材，有著美白養(yǎng)顏,、潤肺止咳等功效,，因而,，十分受人們的喜歡,，南瓜也是一道非常好的食材,，所以南瓜百合是一道簡單易做的滋補佳品，不論四季都非常補身子哦,。南瓜百合采用蒸的烹飪方式比較常見,，下面就給大家?guī)碚裟瞎习俸系淖龇ú襟E,，一起來看看吧,！
做法
- STEP 01
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百合切掉根部突出的地方,，不要切散,，剝?nèi)ネ鈱樱陨躁魂ò?，沖洗干凈,，注意不要掰散了；
- STEP 02
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南瓜去皮去瓤切厚薄均勻的片,，擺盤,；
- STEP 03
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將百合瀝干凈水，擺在中間,；
- STEP 04
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涼水入蒸鍋,，大火燒開后蒸約12分鐘；
- STEP 05
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蒸的時候可以取冰糖適量,，小火熬至溶化；
- STEP 06
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蒸好的百合已經(jīng)非常軟糯,，可以用筷子將造型整理的更好一些,，然后將冰糖汁澆在百合上即成。
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