隨著人們對養(yǎng)生的重視,，花茶在我們生活中也越來越常見,，很多人把花茶當(dāng)做日常飲品，茶引花香,，花增茶味,，相得益彰。不同的花茶有不同的功效,，有的活血,、有的下火、有的美容養(yǎng)顏......總的來說花茶都有理氣,、疏肝,、開胃的作用。但是花茶也不能亂喝,，花茶的功效與作用禁忌有哪些,？下面買購小編就來為您介紹花茶的種類名稱大全。

鋅是人體不可缺少的微量元素,，鋅的作用包括提高免疫力,，保持味覺平衡，保證胃腸道的營養(yǎng)菌群處于正常狀態(tài),，維護(hù)視力,，保持肝臟的代謝功能等。那么缺鋅吃什么食物補(bǔ)充最快,？在我們?nèi)粘３缘氖澄镏?，就有不少高鋅食物，如生蠔,、小麥胚粉,、蕨菜、蟶干,、山核桃,、馬肉、羊肚菌等,，像貝殼類,、海產(chǎn)品、谷類,、豆類,、堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟,、瘦肉類,、菌類,、蛋黃及部分脫水蔬菜，都是鋅含量較高的食材,。以下,，請看MAIGOO小編帶來的十大含鋅高的食物排名，了解生活中10種含鋅豐富的食材,。

當(dāng)今人們都處于高壓力的狀態(tài)下,，不僅腦子用的過多，而且壓力一大就休息不好,，人也很容易因?yàn)檫^度用腦而出現(xiàn)失眠,、健忘等現(xiàn)象。而人一旦出現(xiàn)這樣的癥狀,，就要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)生保健了,。那么，如何通過飲食來進(jìn)行安神補(bǔ)腦呢,？可以多喝一些安神補(bǔ)腦湯,，如蓮子豬心湯、百合淮山鱸魚湯,；也可以多喝一些安神茶,。下面，一起來看看了解下吧,，希望對你有幫助,！

屬于過敏體質(zhì)的人,，日常飲食尤其要注意,，要避開易過敏食物，適量吃一些抗過敏食物,，在避免過敏的同時(shí),，改善自己的體質(zhì),，那么哪些食物抗過敏效果最好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了抗過敏必吃十大食物,，包括高維生素C食物、高維生素D食物,、高益生菌食物,、高花青素食物、含ω-3脂肪酸食物,、茶葉,、紅棗、深海魚油,、陳皮,、蜂蜜，一起來看看改善過敏體質(zhì)的食物及相關(guān)內(nèi)容吧,。