現(xiàn)在人們睡的越來越晚,，生活壓力大，精神經(jīng)常高度緊張,，很容易就出現(xiàn)失眠的情況,，對于失眠的人來說想睡睡不著是痛苦的事情,，其實(shí)失眠也可以通過食療來調(diào)節(jié)。那么失眠吃什么食物好呢,？下面小編為您介紹一些具有治療失眠效果的食物,，希望對失眠的人有所幫助。

酸棗又名棘子,、野棗,、山棗、葛針等,，其果實(shí)呈圓形或扁圓形,、橢圓形等，果皮紅色或紫紅色,，果肉較薄,、疏松，味酸甜,。 酸棗的營養(yǎng)價(jià)值很高,，也具有催眠、降血壓等藥用價(jià)值,。酸棗作為食材而言也是非?？煽诘模梢宰鏊釛椫?、酸棗仁雞蛋湯等,。酸棗仁能治失眠，不過需要掌握正確的吃法,，下面來了解一下酸棗仁怎么吃治失眠吧,！

中國各地水果特產(chǎn)有哪些？世界各國水果盛產(chǎn)的有哪些,？因?yàn)榈胤綒夂?、土壤的不同，某些水果為某地特有或比較優(yōu)質(zhì),，當(dāng)?shù)厮诟歇?dú)特,，味道更加純正。吃櫻桃山東的更正宗,，柑橘兩湖的更鮮美,，香蕉當(dāng)然首先海南，荔枝廣東更便宜......這些大家都對水果的產(chǎn)地有一定的認(rèn)知,。具體的全國各地哪些水果在哪些地方盛產(chǎn)呢,？了解這些，不同地方的水果也可作為旅游特產(chǎn),、伴手禮的選擇,。

水果以豐富的營養(yǎng)價(jià)值，酸甜可口的味道,，成為備受人們喜愛的食物之一,。世界上水果品種多種多樣，要說分個(gè)最好吃的,，肯定也是蘿卜白菜各有所愛,！但是像一些客觀的最有營養(yǎng)、最貴的,、最甜的,、最受歡迎的、最酸的水果排名,，這些都是公認(rèn)的,，你知道哪些呢？世界四大水果蘋果,、葡萄,、香蕉、柑桔為什么會(huì)上榜呢,？水果之王,、水果皇后分別是哪些？本文跟著小編一起來盤點(diǎn)水果之最吧,。

只吃水果不吃飯可以減肥嗎,？水果代餐是夏季很多女性喜歡的方法，美女們錯(cuò)誤的以為水果可以減肥,，多吃對皮膚好,，更堅(jiān)信一天三餐水果可以修身養(yǎng)顏兩得。吃水果可以攝取很多的維生素不假,，但是其他的一些營養(yǎng)水果是補(bǔ)充不了的,。比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),、氨基酸等,，水果代餐會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，消化系統(tǒng),，免疫系統(tǒng)都會(huì)受到影響。