【楊桃汁】楊桃汁的營(yíng)養(yǎng)做法 楊桃汁的功效與作用

1,、楊桃蘋果汁

食材：蘋果1個(gè)，楊桃1個(gè),，三分之一個(gè)檸檬,，蜂蜜適量，水適量,。

做法：把楊桃洗凈,，并去除棱角硬邊,，切塊。蘋果洗凈去皮,，切成小塊,。在淡鹽水中泡一會(huì)兒。蘋果用淡鹽水泡一會(huì)兒可以防止氧化,，在榨之前要再?zèng)_洗去鹽味,。將蘋果塊和楊桃塊加適量水一起放入榨汁機(jī)中，攪打3至5分鐘,，打至成泥即可,。用濾網(wǎng)去掉渣和泡泡。取三分之一個(gè)檸檬去籽,，把檸檬汁擠入蘋果楊桃汁里,。再次過(guò)濾兩次去掉泡泡。將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可,。還可切楊桃放杯子,，倒入果汁，用蘋果花裝飾,。

功效：增強(qiáng)抗體,，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，消腫利咽,。

2,、楊桃香蕉汁

食材：香蕉3根，楊桃(熟透)2個(gè),，涼白開(kāi)水四分之一杯,。

做法：香蕉切小塊，楊桃洗凈削去棱角,，撕掉皮,，切小塊。楊桃先放進(jìn)料理機(jī),，再放香蕉,，然后倒入水，打至完全順滑即可,。香甜的熟透的香蕉,，配上熟透了清甜的楊桃。不用再加糖,，打至順滑的狀態(tài)是有點(diǎn)像奶昔一樣稠稠的,，可好喝了。

功效：潤(rùn)腸通便,，緩解便秘,。

3,、楊桃雪梨汁

食材：雪梨1個(gè)，楊桃1個(gè),。

做法：兩種水果洗凈,，對(duì)半切，如果是一個(gè)人喝的量,，就用半個(gè)就好,。分別切丁，放入料理機(jī)打,。打完之后很稠,，渣挺多的，濾掉渣,。天氣熱的話,，可以再兌點(diǎn)冰塊進(jìn)去。

功效：清熱降火,，利咽,生津止渴,利小便,。

4、楊桃黃瓜汁

食材：黃瓜1根,，楊桃1個(gè),，蜂蜜適量。

做法：把楊桃洗凈,，去除棱上的硬邊,，切塊。黃瓜洗凈去皮切成小塊,。將準(zhǔn)備好的黃瓜塊和楊桃塊一起放入榨汁機(jī)中攪拌成汁,。將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

功效：消暑降火,，又解乏,。

5、楊桃菠蘿汁

食材：菠蘿半個(gè),，楊桃一個(gè),，蜂蜜適量。

做法：把楊桃洗凈,，去除棱上的硬邊，切塊,。菠蘿洗凈去皮一分為二,，將其中的一辦切成小塊。將準(zhǔn)備好的菠蘿塊和楊桃塊一起放入榨汁機(jī)中攪拌成汁,。將打好的果汁加入適量的蜂蜜調(diào)味即可,。

功效：清熱解渴,，清肺化痰。

6,、楊桃椰奶汁

食材：一個(gè)椰子肉的量,，牛奶250克，楊桃1個(gè),。

做法：椰子打開(kāi)取出椰肉,，椰肉切成小片備用。楊桃洗凈,，除去棱上的硬邊,，切塊備用。準(zhǔn)備一盒純牛奶,。將上述材料一起放入料理機(jī)中攪拌均勻即可,。

功效：清涼消暑、生津止渴,。

7,、蜂蜜楊桃汁

食材：楊桃1個(gè)，蜂蜜少許,，冷開(kāi)水200毫升,。

做法：將楊桃洗凈切小塊，放入榨汁機(jī)中,。倒入冷開(kāi)水和蜂蜜,，攪打成果汁飲用。

功效：解酒保肝,、降脂潤(rùn)腸,。