魚干是一種常見的食材,是把新鮮魚肉經(jīng)過曬干后加工而成的,魚干的種類有很多,,比較常見的有墨魚干,、銀魚干,、魷魚干和小魚干等幾種。魚干的營養(yǎng)價值較為豐富,含有大量的蛋白質(zhì)和微量元素,能夠為我們提供能量,,而且魚干的做法多種多樣,所以經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飯桌上,。魚干的吃法有很多,,可以直接蒸制食用,也可以搭配其他食材煲湯吃,,小魚干則可以做成香辣魚干當零食吃,,接下來和Maigoo小編一起來了解一下吧!
魚干中含有大量的鈣鐵磷元素,,這三種微量元素都是人體所需的礦物質(zhì)微量元素,,那么在食用魚干之后就可以補充人體所需的微量元素。
魚干中還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,,在食用之后能夠被人體快速吸收,,所以食用魚干也有補充蛋白質(zhì)的功效。
吃魚干還能滋養(yǎng)肌膚,,因為魚干中的膠原蛋白成分比較多,,那么在被人體吸收之后就能促進人體新陳代謝,,起到滋養(yǎng)肌膚的作用。
比較小的鮮魚可以在處理干凈之后直接鋪開曬在太陽底下,,曬制的時候要注意不定時翻面,保證小魚的正反兩面都被曬到,。
體型比較大的魚就不能用鋪開曬的方法了,,那么我們可以先把魚洗凈、剁開,,然后用細木棍撐起來曬到太陽底下,。等到一邊曬好后,我們需要翻面曬制另一面,。
如果魚特別大的話,,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠,、陽光充足的地方進行晾曬,。詳細>>
魚干的表面比較干燥,沒有血污,,肉質(zhì)緊實不松散,,在買魚干的時候可以看看它的外觀是否符合這些特征。
優(yōu)質(zhì)的魚干是有一股淡淡的海魚味道的,,如果魚干聞起來有酸味,、腐敗味,一般是因為魚干已經(jīng)變質(zhì)或者質(zhì)量不夠好,,那么我們就不要買這種了,。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產(chǎn)品信息,包括含鹽量,、干燥程度,、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家等,,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產(chǎn)品信息,,如果沒有的話,一般是三無產(chǎn)品,,質(zhì)量得不到保障,,最好不要購買。 詳細>>
1,、墨魚干煲湯
食材調(diào)料:墨魚干,,冬瓜,薏米,,精鹽,。
做法步驟:
第一步:將冬瓜連皮洗凈,,切成塊。
第二步:薏米淘洗干凈,,用清水浸泡半小時,。
第三步:墨魚去骨,洗凈,,切成條,,浸泡備用。
第四步:把準備好的食材放入鍋中,,然后加水沒過食材,,大火煮開之后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時,最后倒入適量食用鹽調(diào)味后即可食用,。
2,、目魚干燉排骨
食材調(diào)料:排骨,目魚干,,油,,鹽,雞精,,小辣椒,,大蒜,生抽,,老抽,。
做法步驟:
第一步:把目魚干用水浸泡一晚備用。
第二步:排骨焯水后瀝干水分備用,。
第三步:泡好的目魚干去掉黑膜和骨頭,,切成塊狀。
第四步:熱鍋冷油,,油熱后倒入切好的大蒜和小辣椒,,爆香之后加入排骨。
第五步:然后放入目魚干繼續(xù)翻炒,。
第六步:倒入適量生抽和老抽翻炒均勻,。
第七步:往鍋內(nèi)倒水,水沒過食材即可,,之后調(diào)入鹽和雞精,,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把魚干放在保鮮袋中密封,,然后放到冰箱冷藏室進行保存,。保存魚干的時候要注意避光、避免潮濕,。自己家做的魚干沒有放防腐劑等添加物,,所以保存時間也不宜太久,最好在三個月內(nèi)食用完畢,。
30分鐘,。
小魚干在烹飪之前一般要浸泡泡軟,太硬的小魚干可以用溫水浸泡30分鐘左右,,泡軟的魚干烹飪起來更入味,,而且口感也更佳,。
可以,。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,,不能一次吃得太多,,以免給身體造成負擔。 詳細>>
不能。
發(fā)霉的魚干是不能再繼續(xù)食用的,,因為魚干在發(fā)霉之后會產(chǎn)生一些毒素,,有致病細菌和致癌物,食用發(fā)霉魚干有致癌的風險,。 詳細>>
比較高,。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,,適量吃魚干對體重沒有太大影響,,但切勿過量吃魚干,以免身材走形,。詳細>>
1,、每逢節(jié)日活動,就到了網(wǎng)購達人們大展身手的時候了,,然而面對五花八門的商品,、參差不齊的價格卻不知如何下手?
2,、每逢節(jié)日活動,,就到了網(wǎng)購達人們大展身手的時候了,然而面對五花八門的商品,、參差不齊的價格卻不知如何下手,?