一,、話(huà)梅的熱量高不高

話(huà)梅熱量是較高的,，平均每100克話(huà)梅，有200卡的熱量左右,。但是話(huà)梅是一種比較健康的食物,，在減肥期間適當(dāng)食用話(huà)梅一般不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖。但是在食用時(shí)需要注意避免過(guò)量,，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),，引起胃腸道不適。

不過(guò)話(huà)梅中含有豐富的纖維素,，在減肥期間可以適當(dāng)食用,，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以起到緩解便秘發(fā)生,，以及預(yù)防便秘的作用,。另外，話(huà)梅中還含有豐富的有機(jī)酸,，可以促進(jìn)食物的吸收,，對(duì)身體有一定好處。但話(huà)梅中含有的糖分以及脂肪都比較的低,，適當(dāng)食用還對(duì)身體健康起到一定的有利作用,。

但是通常不建議大量食用話(huà)梅，這是由于話(huà)梅中的纖維素不易消化,，大量食用會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),，同時(shí)大量食用話(huà)梅時(shí)，過(guò)量的有機(jī)酸會(huì)刺激胃黏膜,，導(dǎo)致胃痛,、胃脹等不適癥狀，因此不建議大量食用,。雖然話(huà)梅雖然可以促進(jìn)腸胃吸收,，但是單純食用話(huà)梅無(wú)法起到減肥的作用。

二,、減肥能吃話(huà)梅嗎

減肥期間可以適量吃話(huà)梅,。

話(huà)梅是由西梅、青梅等梅類(lèi)水果制成的果脯食用,，其中含有豐富有機(jī)酸,，一定的糖分,，而減肥主要是要減少脂肪含量的攝入，減少體內(nèi)多余的毒素,，從而達(dá)到減肥瘦身的目的,，而話(huà)梅是一種低脂肪、低熱量,、高纖維素的食物,，適合在減肥期間食用。

另外,，話(huà)梅酸甜可口,，食用可以促進(jìn)腸胃消化、調(diào)節(jié)腸內(nèi)菌群,，軟化腸道內(nèi)的排泄物,，達(dá)到減肥的目的，但是話(huà)梅含有一定糖分,，在減肥期間要注意食用量,。

三、減肥話(huà)梅有什么成分

減肥話(huà)梅是一種常見(jiàn)的減肥食品,，是以話(huà)梅為主要原料,，據(jù)說(shuō)具有減肥功效。通過(guò)各位致力于減肥的反饋,，我們可以發(fā)現(xiàn)減肥話(huà)梅大多分為兩種：第一種是使用后會(huì)迅速排泄,，這種減肥話(huà)梅中含有瀉藥的成分,；另一種是食用后基本無(wú)明顯效果,，與普通話(huà)梅成分差距不大。