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草莓醬熱量是多少 經(jīng)常吃草莓果醬會胖嗎

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摘要:草莓醬是一種熱量較高的食物,,它屬于果醬,含有較高的糖分,,單位熱量為每100克270大卡左右,,適量食用還好,如果經(jīng)常吃或每次吃很多的話,,是容易導致熱量和糖分攝入超標,,引起長胖的。一般建議草莓果醬一天吃30-50克左右為宜,,避免多吃,,此外,減肥人群應遠離草莓醬,。下面一起來了解一下草莓醬熱量是多少吧,。

一、草莓醬熱量是多少

草莓醬是一種果醬,,它的熱量是比較高的,,大家食用的時候要注意控制量。

據(jù)了解,,草莓醬以草莓,、糖為原料,單位熱量大概在每100克270大卡左右,,主要熱量來源是糖分,,還含有少量脂肪。當然,,食用草莓醬的話一般不會一次吃這么多,,一次一到兩勺,,大概20-40克左右,會攝入50-100大卡左右的熱量,。

二,、經(jīng)常吃草莓果醬會胖嗎

草莓醬味道鮮甜,營養(yǎng)豐富,,但熱量也比較高,,吃多了一般是會容易發(fā)胖的。

草莓醬中糖分含量很豐富,,在制作過程中,,經(jīng)過一段時間的高溫熬煮,水分蒸發(fā),,糖分更集中,,因此甜度較高,而且制作過程中還會加入一些糖,,糖分更高,;如果經(jīng)常吃草莓醬會一次吃很多草莓醬的話,會導致大量糖分堆積體內(nèi),,逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪,,容易引起發(fā)胖。

三,、草莓醬吃多少不易胖

一天30-50克左右,。

草莓果醬熱量較高,糖分也很多,,食用過多不利于體重的控制,,一般建議食用時,每次食用量控制在20-30克,,一天不超過50克,,這樣攝入的熱量在可控制范圍內(nèi),可以正常消耗掉,;如果一次吃太多草莓醬的話,,就要注意多運動了。

四,、減肥能不能吃草莓醬

不建議吃,。

減肥期間需要嚴格控制熱量的攝入,像草莓果醬這種糖分含量和熱量都很高的食物一定要是遠離的,;如果想吃的話,,可以適當吃一些草莓,草莓的含糖量為6%-8%,屬于低含糖量水果,,少量食用不會影響減肥,。

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