一、加碘低鈉鹽的作用有哪些

市面上銷售的低鈉鹽其實(shí)都是按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的加碘低鈉鹽,，加碘低鈉鹽在制作的過(guò)程中都會(huì)添加化鉀,，使得含有氯化鈉的含量降低到70%左右，同時(shí)也含有人體所需要的鉀元素，能夠改善人體內(nèi)的鈉,，鉀,，碘平衡狀態(tài)。

吃加碘低鈉鹽不僅可以有利于人體健康,，同時(shí)也可以幫助我們減少攝入鹽的數(shù)量，過(guò)量攝入鹽分對(duì)于人體健康會(huì)造成一定損害,，雖然說(shuō)很多人都會(huì)在生活中主張限制鹽的數(shù)量,，但是長(zhǎng)期的飲食習(xí)慣想要一下子改變比較難，所以說(shuō)專家提倡大家食用低鈉鹽,，低鈉鹽里面含有的氯化鈉含量要比普通的精鹽低15%左右,，如果習(xí)慣了精鹽的咸味，那么對(duì)于精鹽的咸度就無(wú)法適應(yīng),。所以說(shuō)我們只要將家里面的精鹽更換成低鈉鹽,，那么就可以在無(wú)形中減少氯化鈉的攝入。

二,、加碘低鈉鹽適合什么人吃

前文已經(jīng)了解到加碘低鈉鹽的作用有哪些,，那么加碘低鈉鹽適合什么人吃呢？

加碘低鈉鹽最適合中老年人和患有高血壓的患者長(zhǎng)期使用,，還適合孕婦服用,，同時(shí)年輕的健康人也可以食用，有一定的預(yù)防高血壓的作用,。