一,、食用低鈉鹽好不好

一般情況下，適當地吃一些低鈉鹽對身體沒有危害,。低鈉鹽是一種比較健康的食用鹽,，是在碘鹽的基礎上加入了一些氯化鉀，保持了體內鈉鉀比例平衡的同時,，還有一定降血壓,、降低心血管病發(fā)病率的作用。但如果過量地食用,，會使體內鈉離子嚴重缺失,，還可能會出現惡心、低血壓等不良反應,，影響身體的健康,。

食用鹽雖含有人體不可缺少的一些物質,，但在日常生活中，應當注意保持飲食的清淡,，盡量少吃鹽,。還要保持營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成良好的飲食習慣,，避免過量食用生冷油膩刺激性的食物，同時還要養(yǎng)成良好的生活習慣,。

二,、食用低鈉鹽應注意什么

雖然食用低鈉鹽對身體健康是有很大的幫助，但是在食用的時候也要多加注意,，以下是食用低鈉鹽應注意什么的介紹,。

1、甲狀腺功能障礙的人應該少食用,，因為低鈉鹽也屬于加碘鹽,，因此并不適合這類人群大量食用。

2,、在食用保鉀利尿藥的患者要少吃低鈉鹽,，因為這類藥物容易引發(fā)高血鉀，而低鈉鹽中含有較多的鉀元素,。

3,、雖然低鈉鹽比較適合血壓較高的人食用，但這類人群在服用普利類藥物或者沙坦類藥物來調節(jié)血壓時,，并不建議食用低鈉鹽,，以免增加患高鉀血癥的風險。