一、食用低鈉鹽好不好
一般情況下,,適當(dāng)?shù)爻砸恍┑外c鹽對(duì)身體沒(méi)有危害,。低鈉鹽是一種比較健康的食用鹽,是在碘鹽的基礎(chǔ)上加入了一些氯化鉀,,保持了體內(nèi)鈉鉀比例平衡的同時(shí),,還有一定降血壓、降低心血管病發(fā)病率的作用,。但如果過(guò)量地食用,,會(huì)使體內(nèi)鈉離子嚴(yán)重缺失,還可能會(huì)出現(xiàn)惡心,、低血壓等不良反應(yīng),,影響身體的健康。
食用鹽雖含有人體不可缺少的一些物質(zhì),,但在日常生活中,,應(yīng)當(dāng)注意保持飲食的清淡,盡量少吃鹽,。還要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,避免過(guò)量食用生冷油膩刺激性的食物,,同時(shí)還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,。
二、食用低鈉鹽應(yīng)注意什么
雖然食用低鈉鹽對(duì)身體健康是有很大的幫助,,但是在食用的時(shí)候也要多加注意,以下是食用低鈉鹽應(yīng)注意什么的介紹,。
1,、甲狀腺功能障礙的人應(yīng)該少食用,因?yàn)榈外c鹽也屬于加碘鹽,,因此并不適合這類(lèi)人群大量食用,。
2、在食用保鉀利尿藥的患者要少吃低鈉鹽,因?yàn)檫@類(lèi)藥物容易引發(fā)高血鉀,,而低鈉鹽中含有較多的鉀元素,。
3、雖然低鈉鹽比較適合血壓較高的人食用,,但這類(lèi)人群在服用普利類(lèi)藥物或者沙坦類(lèi)藥物來(lái)調(diào)節(jié)血壓時(shí),,并不建議食用低鈉鹽,以免增加患高鉀血癥的風(fēng)險(xiǎn),。