一,、鮮肉月餅什么人不能吃

1、糖尿病患者

雖然鮮肉月餅的餡料是肉餡,，但是其餅皮中也含有較多的糖分,，食用后會使體內(nèi)的血糖值上升，所以對于糖尿病人來說,，在血糖控制不穩(wěn)定的情況下是不建議食用的,。

2、三高/膽囊炎/膽結(jié)石/冠心病患者

鮮肉月餅中脂肪含量較高,，高血脂,、膽囊炎、膽結(jié)石患者,，以及高血壓,、冠心病患者過量食用，可引起血脂升高,、疾病發(fā)作,，加重心臟缺血程度，甚至誘發(fā)心肌梗死,，因此這些人群要注意減少食用,。

3、體重超標者

鮮肉月餅熱量高,，體重過重,、肥胖者更應(yīng)該小心，少吃或品個味即可,。

4,、有消化道疾病的患者

鮮肉月餅中含有的大量糖和油脂不易被消化，還會促使胃酸大量分泌,，強烈而持續(xù)地刺激胃腸等消化道,，會使消化道潰瘍患者病情加重。膽囊炎,、膽石癥,、胰腺炎患者吃鮮肉月餅會刺激膽汁分泌，易引發(fā)膽絞痛或上腹痛,，或胰腺炎的發(fā)作,。

5、嬰幼兒

嬰幼兒消化系統(tǒng)發(fā)育不夠健全,，難以承受大量的高糖,、高脂肪食品，也不宜食用,。

二,、鮮肉月餅怎么吃健康

1、控制量

一般來說,，一個鮮肉月餅大約是200到400千卡左右,，每100克大約是365千卡。換言之,，吃一個鮮肉月餅攝入的熱量就差不多接近一頓飯了,。所以如果不想熱量超標的話，每次只吃一小塊即可,。

2,、早點吃

建議大家把鮮肉月餅盡量放在早上或是白天吃，鮮肉月餅熱量比較高,，可以很好的給身體提供能量,，并且早上吃可以通過調(diào)整一天中其他的飲食，控制攝入的總熱量,。

3,、適當調(diào)整一天中的其他飲食

吃了鮮肉月餅，要自覺減少主食和肉類,。鮮肉月餅的主要成分是糖,、淀粉和油，如果你沒忍住多吃了那么可以調(diào)整下自己的正餐,。既然碳水和脂肪吃多了,，那么吃飯的時候可以少吃半碗飯、多吃蔬菜少吃肉,，適當減少碳水和脂肪的分量,。

4、學會搭配

吃鮮肉月餅時,，可搭配一些清淡的食物,，如新鮮蔬菜、水果,、清茶,、豆腐花等，以加快體內(nèi)油脂的新陳代謝,，消除食物和油膩,。