秋季時(shí)令水果非梨莫屬,。梨營養(yǎng)豐富,，甜脆多汁，有“天然礦泉水”之稱,，而且營養(yǎng)豐富,，含有多種維生素、糖類,、有機(jī)酸,、果膠、纖維素等,，具有生津潤燥,，清熱化痰的作用。梨的種類也十分豐富,，有皇冠梨,、鴨梨、秋月梨,、雪花梨,、香梨、南果梨,、蘋果梨等,。梨子可以直接食用，也可以蒸熟或者是煮熟,，都比較好吃,。梨子不僅僅好吃，還具有一定的藥用價(jià)值,，秋季天氣干燥,，容易引起咳嗽，這時(shí)候可以把梨子和貝母一起蒸熟了吃,，效果還是比較好的,。不過，梨是寒性食物,，吃多了會傷脾胃,，因此脾胃虛寒、手腳冰涼,、腹瀉等人不宜多吃生梨,。

柿子在秋季也非常受歡迎，早熟的品種在九月就可以收獲了,，而晚熟的品種則要等到十月中旬才會成熟,。它的品種有很多，一般將它分為甜柿和澀柿兩種，按照它的色澤又可以將它分為紅柿,、青柿,、黃柿、朱柿等品種,。秋天吃柿子的好處和功效有很多,，柿子果肉中含有豐富的維生素A、維生素C,、胡蘿卜素,、果膠、膳食纖維等營養(yǎng)成分,，能潤肺生津,、祛痰鎮(zhèn)咳。此外柿子還有著美好的寓意,，柿子的“柿”字和“事”字同音,，所以送人柿子寓意著事事如意、萬事如意和心想事成,。

石榴也是秋季的常見水果，其果實(shí)如一顆顆紅色的寶石,，果粒酸甜可口多汁,，營養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類,、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、易吸收脂肪等。石榴的成熟期是每年的9-10月,，這個(gè)時(shí)期購買的石榴是最好最新鮮的石榴,，味道與品質(zhì)也最有保障。市場上常見的石榴顏色有紅黃綠三種,。一般顏色比較紅的石榴是比較好的,，里面的果肉也是比較甜的，一般青色比較多的石榴往往不怎么好吃,，因?yàn)檫€不夠成熟,。不同的品種味道也就不同，有的品種可能是紅石榴會好吃一點(diǎn),，但更多情況黃石榴會比紅石榴更加香甜可口,。

秋天是柚子成熟的季節(jié)，柚子清香,、酸甜,、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高,，是人們喜食的水果之一,，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具實(shí)用價(jià)值,。柚子肉可以泡茶,、直接食用、制醬,，柚子皮可以去甲醛,、防蟲、冰箱去味等等,。柚子含有維生素C,、B2、P,、葉酸,，及鈣、鉻,、磷,、鐵、鉀等礦物質(zhì),，并且維C含量大大超過其他水果,。柚子果肉性寒，在秋天適當(dāng)?shù)某澡肿硬粌H不會上火,，反而還會敗火,，但不能太貪，柚子一天只能吃1/4個(gè),。

橘子是秋冬季節(jié)的水果,，成熟時(shí)間在10月份至1月份。我們常見的砂糖橘,、沃柑,、貢柑、蜜桔,、丑柑,、金桔等都屬于橘子的品種。桔子味道酸酸甜甜的非常好吃,，既可以直接食用,，也可以榨橘子汁喝，做成橘子罐頭也很好吃,。橘子富含維生素C與檸檬酸,，既不是熱性水果也不是涼性水果,，而是溫性水果。從中醫(yī)的角度來說,，橘子味甘酸,、性溫、入肺,，是溫性水果,，在挑選橘子的時(shí)候可通過測試橘子的彈性來判斷，皮薄肉厚水分多的橘子都會有很好的彈性,，用手捏下去,，感覺果肉結(jié)實(shí)但不硬，一松手,，就能立刻彈回原狀,。

山楂又名山里果、山里紅,，通常在10月份成熟上市,。山楂核質(zhì)硬，果肉薄,，吃起來酸酸甜甜的,，深受人們的喜愛。果可生吃或作果脯果糕,，干制后可入藥,，是中國特有的藥果兼用樹種。山楂品種有很多,，常見的有：金星山楂有酸味，體積小,，果肉中含有雜質(zhì),。信宜山楂甜，營養(yǎng)價(jià)值高,。大綿球果實(shí)大,，果肉柔軟。大五棱果實(shí)相對較小,，味道很甜,。歪把紅果大，手柄突出,。南山楂的味道甜而酷,。秋天適當(dāng)吃一些山楂，可開胃增進(jìn)食欲,。

大棗也叫紅棗,，在秋季,，人們可以采摘到新鮮的大棗，吃起來口感鮮美,，營養(yǎng)豐富,，含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鐵,、鈣,、鋅等。它還富含糖分和蛋白質(zhì),，能夠提供人體所需的能量和營養(yǎng),。大棗不僅可以生食，還可以煮成粥,、煮湯,、烤制等多種美食，是人們喜愛的秋季水果之一,。鮮棗的維生素C的含量居水果之首,，被譽(yù)為“百果王”、“活維生素丸”,，而且鮮棗中還含有黃酮類物質(zhì),，有利于維生素C的保存，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食品,。

秋季水果都有哪些,？相信不少人同maigoo小編一樣想到了蘋果。蘋果是秋天成熟的水果,，這個(gè)時(shí)候的蘋果鮮甜多汁,。它的營養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收,，故有“活水”之稱,。蘋果屬于一種低熱量的食物，還富含維C,、維E,、多酚和黃酮類物質(zhì)，它們都是天然抗氧化劑,。秋季眾多蘋果上市,，在購買的時(shí)候，選擇色澤黃里透紅的蘋果比較好,，那樣水分足,，口感好，蘋果帶有淡淡的果香,，好的蘋果散發(fā)清新的果香味,。

獼猴桃又稱奇異果,、基維果、長壽果,、美容果,，是秋季常見的一種水果，果形一般為橢圓狀,，早期外觀呈綠褐色,，成熟后呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛,，質(zhì)地柔軟,，口感酸甜，營養(yǎng)豐富全面,，享有“水果之王”,、“世界珍果”的美譽(yù)。說起秋天吃什么水果好,，獼猴桃絕對榜上有名,。秋季常吃獼猴桃，不僅能夠補(bǔ)充人體所需的維生素,、纖維,、礦物質(zhì)，而且能夠保護(hù)腸道,、通便去秋燥,。獼猴桃營養(yǎng)豐富熱量卻很低，深受減肥人士的喜愛,。不過獼猴桃性寒,，不宜多食，脾胃虛寒者應(yīng)慎食,。

秋季都有哪些水果成熟,？葡萄就是一個(gè)不錯(cuò)的秋季常見水果。葡萄原產(chǎn)亞洲西部,，世界各地均有栽培,，可生食或制葡萄干,、釀酒等,，屬于是夏季末秋季初的一種水果，大概的成熟時(shí)間為7-10月份左右,。其口感酸甜,、營養(yǎng)多汁，又因?yàn)槠浞奖憔捉?，所以深受老人和孩子的喜愛,。葡萄營養(yǎng)豐富,、用途廣泛，堪稱“果中珍品”,。葡萄的功效大,，一般人都可以吃。但是葡萄吃多了對身體也不是好處噢,，所以葡萄吃葡萄一定要適合而止,。