一,、蔗糖素有熱量嗎

蔗糖素是一種人工合成的甜味劑，作為代糖使用,，很多人聽說蔗糖素是沒有任何熱量的,，這是真的嗎？

食物中能產生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質,、脂肪,、糖類和碳水化合物，蔗糖素本身不是糖,，其化學結構與糖分無關,，也不含其他產生熱量的營養(yǎng)素，幾乎不會被人體吸收和代謝,，因此被認為不含熱量,。

不過據(jù)了解，蔗糖素也并不是完全沒有熱量的,，只是所含熱量很少,，據(jù)了解，100克的蔗糖素含有的熱量僅為336卡路里,，并且由于三氯蔗糖甜度非常高,，在實際應用中一般用量很少，因此通過三氯蔗糖攝入的熱量幾乎可以忽略不計,。

二,、減肥能不能吃含三氯蔗糖的食品

三氯蔗糖熱量很低，因此很多人在減肥期間,，會特意找含三氯蔗糖這類代糖的食品或飲料，那么減肥能不能攝入三氯蔗糖呢,？

三氯蔗糖是以蔗糖為原料經氯化作用而制得的,，是一種功能性甜味劑,，具有無能量，甜度高,，甜味純正等特點,，它的熱量值極低，不會引起肥胖,，不會引起血糖波動,，對于減肥期間想吃甜的朋友來說，三氯蔗糖是不錯的代替品,。

當然,，減肥期間攝入三氯蔗糖的話也要注意不能攝入過多，不然可能會對人體腸道健康造成一定的傷害,；此外,，減肥期間，最好是喝水,、食用低熱量,、低糖低脂的食物，配合適量的運動,，科學減肥,。