田七菜是什么菜

田七菜是三七苗的別名，也稱為三七菜或養(yǎng)心菜??,，它是五加科植物三七的幼苗或全草,，是一種常見的野生蔬菜。

田七菜一般在春季上市?,。具體來說,，隨著氣溫回暖，田七菜等春季時令野菜會大量上市,，成為市民餐桌上的寵兒,。在2月中下旬，田七菜就已經(jīng)開始在市場上出現(xiàn),，并且隨著氣溫的進一步升高和產(chǎn)量的增加,，價格也會逐漸下跌，使得更多市民能夠享受到這種春季的美味?,。

田七菜的葉片厚實多汁,，色澤鮮嫩翠綠，初嘗時帶有一絲清香與微苦，細細品味則能感受到它獨特的鮮甜與脆嫩?,，而且營養(yǎng)價值也很高，有“綠色黃金”的美譽,。

田七菜怎么做好吃

1,、涼拌田七菜

?食材：田七菜、大蒜,、生抽,、白糖、米醋,、辣椒油,、鹽、芥末油

?做法：田七菜洗干凈,，掰成小朵備用,，大蒜切成末，放入小碗中,，加入生抽,、白糖、米醋,、辣椒油,、鹽、芥末油等調(diào)味料攪拌均勻,，將調(diào)好的料汁澆到田七菜上,，充分拌勻即可食用。

2,、田七菜炒雞蛋

?食材：田七菜,、雞蛋、蒜末,、生抽,、鹽、食用油

?做法：田七菜洗凈,，切成段備用,，雞蛋打入碗中，加入少許鹽攪打均勻,，鍋中倒入適量食用油,，油熱后倒入攪打均勻的雞蛋液，快速翻炒至雞蛋凝固成型,，盛出備用,，鍋中再倒入少許食用油，放入蒜末爆香，倒入切好的田七菜段,，翻炒均勻,，加入生抽和適量鹽調(diào)味，再將炒好的雞蛋倒入鍋中,，與田七菜一起翻炒均勻即可,。

3、田七蛋花湯

?食材：田七葉,、雞蛋,、鹽、雞精,、水,、香油、玉米淀粉

?做法：鍋中加適量清水煮開,，放入鹽和雞精（如不喜歡可不放）,，田七葉洗干凈之后切碎備用，雞蛋加少量鹽和香油打散,，淀粉加少量水攪勻,，水燒開之后，倒入水淀粉攪勻,，等水再開后加入雞蛋液,，煮開花之后關(guān)火，放入田七碎,，滴入幾滴香油即可,。