導(dǎo)語:番茄入湯不僅營養(yǎng)豐富,,還是瘦身纖體的好食材,,同時可清除體內(nèi)有毒的物質(zhì),豬肝可調(diào)節(jié)和改善血液循環(huán)的生理功能,兩者合而為湯,益胃,、養(yǎng)肝,、生津,,且鮮美清潤可口,,是老少皆宜的家庭靚湯之一,。
番茄豬肝湯:
【主料】西紅柿2個、豬肝1小塊
【輔料】色拉油少許,、食鹽少許,、雞精少許、姜少許,、料酒適量、淀粉少許,、小蔥1根,、白糖半湯匙
步驟:
1.準(zhǔn)備材料,,番茄洗凈去蒂,放在開水中泡兩分鐘,;
2.去皮切成小塊,,豬肝在流動水下沖洗干凈,放清水里浸泡半個小時,;
3.然后取出切薄片,,放水下沖洗至無血水,瀝干,,放料酒,,姜絲,蔥段,,一點淀粉拌勻靜置,;
4.起油鍋,爆香蔥姜絲后,,撈出扔掉,;
5.倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,,反復(fù)煸炒出沙起糊,;
6.倒一大碗水,煮開加蓋轉(zhuǎn)小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯,;
7.開蓋放鹽和雞精調(diào)好味,。火開大,,把豬肝放入,,等待大約半分鐘;
8.看到豬肝顏色發(fā)白即可關(guān)火撒蔥花出鍋,。
烹飪技巧:
1,、炒番茄的時候,加點糖一起煸炒,,番茄更容易出沙起糊,。番茄一定要反復(fù)煸炒到出沙起糊了再放水燉。
2,、豬肝放下去看到顏色全部變白就可以關(guān)火了,,湯的余溫會把豬肝內(nèi)部燙熟。千萬不要煮過頭,,那樣豬肝老了就不好吃了,。
3、出鍋后也可撒芹菜粒,吃起來更香,。