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杏仁炒荷蘭豆怎么做杏仁炒荷蘭豆的家常做法

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甜杏仁有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是市場(chǎng)上非常名貴的干果，不僅含有豐富的不飽和脂肪,、維生素E,、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維,，還含有鈣,、鎂、鋅,、鐵等礦物質(zhì),，容易被人體吸收。荷蘭豆主要是吃它的嫩豆莢,，荷蘭豆的豆莢香脆清甜,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。那么荷蘭豆和甜杏仁的結(jié)合就是雙倍營(yíng)養(yǎng),。那你是否知道杏仁炒荷蘭豆怎么做呢,？這篇文章的教程可供參考。一起來(lái)看看吧,！

用料

荷蘭豆 300g
杏仁適量
食用鹽適量
香蔥適量
生姜適量
調(diào)和油適量

做法

STEP 01: 荷蘭豆兩頭去弦清洗干凈

STEP 02: 大杏仁清水沖洗干凈控干水份

STEP 03: 將蔥切成蔥末,，將姜切成姜絲

STEP 04: 鍋內(nèi)放油，待油熱后放入蔥末姜絲炒香

STEP 05: 加入花椒面

STEP 06: 放入荷蘭豆,，放入鹽

STEP 07: 加入杏仁繼續(xù)翻炒出鍋即可

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